女生多吃抗老美容还能减肥 - 火龙果的功效与作用

火龙果是一种美味的水果，口感清爽营养价值高。它属于热带水果，有丰富的糖分、蛋白质、维生素和微量元素，纤维多能够迅速饱腹，提供能量。火龙果清凉解热，在夏天吃最好。它有哪一些功效和作用呢?吃火龙果原来有这么多好处。

火龙果的功效与作用

一、抗老美容

火龙果含有大量的花青素，这是一种抗氧化能力很强的成分，能够清除自由基，减缓人体的衰老速度。特别是红色果肉品种的火龙果，它的营养素更多，常吃可以让女生的皮肤色斑变淡，白嫩细致，这些都是吃火龙果的好处。

二、补血养气

火龙果能够让面色红润，女生的血气更足，对预防贫血有绝佳效果。它的铁含量很好，可以帮助身体合成的血红细胞，补血养气。

三、助消化

火龙果的纤维含量高，它能够吸附体内废物一起排出体外。它的粗纤维可以改善肠道功能，促进肠胃蠕动。有便秘困扰的人可以经常吃一些火龙果，能够调理通便，女性常吃可以达到减肥效果。

四、疏通血管

火龙果能够防止血管堵塞，软化血管，对心脏病和中风都有一定的预防效果，而且火龙果还能够抵御细胞的病变，防治老年人的痴呆。

五、排毒

火龙果的植物蛋白是比较少见的，它可以把体内有害的重金属带出体外，打造健康轻盈体态。

六、清凉解暑

容易上火的人在夏天可以吃火龙果来降火，它具有清凉解毒的效果，能够降血糖、解除肺热的效果。

火龙果对人体的六大功效和作用是非常明显的，它可以做成西式甜汤，也可以放到冰淇凌甜品中。但是火龙果也不能多吃，它属于寒性水果而且糖分比较高，孕妇要少吃。