但不能多吃 - 怀孕的妈妈其实吃点这个很不错

为了保证肚子里宝宝的安全和营养，很多怀孕的妈妈可能会在怀孕开始就自我进行饮食控制，一些以前爱吃的食物可能都会防微杜渐的坚决不去吃，而每天忍受着痛苦吃一些可能自己不爱吃的补品;

其实妈妈们并不需要这么痛苦，而且可能你选择的禁口也不一定是真正对孩子有好处的，有的时候你也需要吃一点其他的东西来保证你肚子里的孩子营养均衡和全面，也有的时候你也需要通过吃一些其他的东西来缓解你在孕期时候的身体不适。

比如说，你可以选择吃点无花果

无花果经常你都会把它看做一种零食，或者一种不怎么好的休闲食品，因此可能你在怀孕的时候是不敢去吃也不会去吃的，但是其实这种无花果却可能对于怀孕的你有所帮助。因为无花果其实具有催乳的作用，能够让孕期的妈妈以后喂养孩子更为顺畅;还有无花果也可以缓解孕期妈妈出现的一些排便不畅、便秘的问题，能够促进肠胃通畅;

除了无花果，板栗也是不错的选择

怀孕期间的妈妈们平时也可以选择吃一点板栗，可以不去吃那些街边贩卖的糖炒栗子，可以选择吃板栗饼。这种板栗带有特别丰富的蛋白质成分，能够帮助孕妇补充蛋白质营养，而且通过食用板栗还能够促进提高孕妇体质，加强孕妇筋脉和骨骼强健，能够让孕妇在孩子生产的时候更加的顺利和轻松，避免出现难产的问题。

当然啦，并不是怀孕的妈妈就可以随便吃东西。上面介绍的这些食物也是需要适量适当的吃;还有平时油炸类的食物孕妇应该少吃，也不要去吃含糖量过高的食物;通过这样的饮食才能够真正的帮助孕期的妈妈更好的度过孕期，顺利生产。