吃新鲜莲子对身体有什么好处 - 莲子有哪些功效与价值

说起莲子相信大家都不陌生，它是生活中常见的一种营养价值超丰富的食物，是老少皆宜的滋补品。深受大家的喜爱。那么，莲子有哪些功效与价值?吃新鲜莲子对身体有什么好处?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

莲子

莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，是一种性平味甘的中药，富含铁元素、磷元素、钾元素、蛋白质、碳水化合物和维生素等成分，具有健脾、止泻止带、安神养心、益肾涩精等功效，可用于治疗脾脏虚弱、腹泻、心慌失眠、遗精等症状。

莲子的功效与价值

治疗鼻咽癌：莲子由于含有有氧化黄心树宁碱，这种物质能有效抑制出现鼻咽癌的症状，因此生活中若是有鼻咽癌、鼻咽炎的患者，可以经常食用莲子。

提高工作效率：莲子由于含有丰富的磷元素，还是细胞核蛋白的主要组成部分，能帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，因此生活中多吃莲子有益无害，可养心安神、增强记忆力、提高工作效率。

降血压降血脂：莲子由于含有莲心碱的结晶，因此人体食用莲子不仅能够过降低体内的血压值，也能够降血脂，常吃莲子还有清心醒脾、补脾止泻、补中养神、滋补元气等功效。

女性长期吃莲子的好处

不但能有效治疗失眠多梦或神经衰弱、心悸、胸闷气短，也能有效治疗慢性腹泻，还能有效的治疗肾虚，甚至对女人降血压、排毒祛斑、防癌抗癌、静心安神等也有一定帮助。