水蜜桃功效补血，抗老作用好，怎么吃才有营养

成熟后的水蜜桃有着鲜美的汁水，皮薄肉嫩，用手就可以轻松剥下来。一到了夏季就会有一大批新鲜的水蜜桃进入市场供大家选择。紫核水蜜桃微味道尤其好，香气浓郁，下口就是满满的甜味。很多水蜜桃做成的甜品和果汁也在这个时候成为限定，更加吸引女生的味蕾。水蜜桃不仅味道好，也充满了营养，对身体有着多重功效。

一、补血补气

水蜜桃有着很高的铁含量，可以促进血液的形成。贫血的女性多吃桃子，可以将缓解身体缺铁，增加体内血红蛋白，同时也不会有副作用，是食疗补血的一种。疏通气血，女性焕发活力。

二、美容抗老

桃子的美容功能是很好的，因为其中有很多营养。维生素超过大部分水果，能够为身体补充蛋白质、矿物质。女生多吃水蜜桃能够让皮肤更好，除了通气血给肌肤带来红润的感觉，还可以消除水肿。其中的钠元素帮助微循环，条酚成分能够利尿。它还具有抗衰老的作用，抵抗肌肤生成自由基。

三、润肺

水蜜桃具有很好的润肺功能，孙思邈称它为“肺之果”，从古代开始就有这种食疗方法。它对呼吸系统有着很好的镇定作用，可以缓解咳嗽。除此之外，水蜜桃对于防癌养肝都有很好的效果。

水蜜桃除了可以直接吃，加工后的味道也能够为我们的生活带来更多的惊喜。用水蜜桃泡茶，切片后加热，放入冰箱冰镇。要喝的时候放入乌龙茶包，可以让味道变得更加浓郁纯粹。水蜜桃的保存是可以做成果酱，去籽打碎后加糖蒸煮，不断搅拌让它变成浓稠的样子，加入三勺水果酒可以让为味道更有层次感。

水蜜桃的营养蕴藏在美味中，一个熟透的水果可以为生活带来幸福感。