恐惧型依恋人格。(概念+原因) - 渴望又逃避恋爱

“我觉得自己不值得被爱，也很难相信那些说爱我的人。”这就是恐惧型依恋人格的常态。

一、恐惧型依恋人格概念

恐惧型依恋人格最显要的一个人格特征，就是缺乏信任感，不仅缺乏对他人的信任，也缺乏对他人的信任。这个名词只是在形容人的某种表现，并不是对人格做出了一个真正的价值判断。

这类群体觉得，亲密关系本身就是不值得信任和依恋的，很排斥进入亲密关系，但也害怕被抛弃，他们始终处在一种“靠近-离开”的状态。当他们遇到想要接近的人，就会把注意力放在对方身上，逐渐靠近;但是当他们开始真正地接触的时候，意识到对方可能也会在关注自己，就会立刻产生一种压力感，为了逃避这种感受，会选择冷漠推开，但是在心里又会感到苦恼，觉得好像不应该这么做，然后再次靠近，陷入了反反复复的挣扎之中。他们有自己的一套认知，对事情会产生习惯性的负面预期，也就成为了他们对待情感的运作模式。

所以恐惧型依恋是非常恐惧亲密关系的，很难让他们去相信对方。

二、形成原因

恐惧型依恋人格的形成，还是要从原生家庭说起。这类群体在童年是很少能感受到爱的，而他们也习惯性从自己身上找问题，认为是自己不够好，所以父母才不爱自己，他们渴望父母的爱，却很少能够被满足。长此以往，在这种环境和观念的影响下，恐惧型会感到“羞耻感”和自我嫌弃，这是他们无法正常进入亲密关系的主要问题。不稳定的养育环境中，孩子对于父母的态度认知是不确定的、恐惧的，他们时常斥责疏离，时常又过度亲密，所以孩童时期的他们需要耗费很多心理能量去猜测父母的想法，时刻处于紧张的精神状态当中。随着时间，在成长的过程当中，这种状态被不断放大，也就形成了这种人格。

在长大之后，进入亲密关系，他们心里和父母相处时的感受再次本能地被唤起。一方面渴望亲密，另一方面又认为自己不够好，自己无论如何也不能够被爱，对方的爱让他难以信任。他们对爱始终是抱着一种怀疑的态度，对自己的都不认可的人，怎么会相信有一个人能够爱他。

恐惧型依恋人格呐，要相信，你们存在的本身就值得被爱呢!

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