这五个食物尿酸速速降下来 - 吃什么食物降尿酸最快

在生活中很多人的尿酸水平都很高，如果在体检中发现自己的尿酸水平有升高的趋势，就要通过合理的方式降低尿酸。否则体内尿酸浓度升高，可能形成过多的尿酸盐，刺激关节腔，甚至影响肾功能。所以如果发现尿酸水平过高，需要尽快用合理的方式改善。那么吃什么食物降尿酸最快?

1、冬瓜

冬瓜性味甘、寒，具有良好的清热利尿、生津解毒功效。冬瓜无脂肪、低热量、低嘌呤，非常适合痛风患者食用。冬瓜最好不要去皮，因为冬瓜皮含有多种有益成分，如三萜类、胆固醇衍生物等，起到消炎、杀菌、降胆固醇的作用。冬瓜如果连皮一起煮，消肿、利尿、解暑的效果会更好，还能降低尿酸和胆固醇。

2、西瓜

当尿酸水平升高时，应注意饮食的合理化。西瓜如果能适当食用，对尿酸排泄也会有作用。西瓜含有人体所需的水、糖和维生素。适当吃西瓜也能起到很好的利尿作用。身体摄入更多的水分，排出更多的尿液，这样就能有更多的尿酸随尿液排出体外。所以为了防止尿酸水平上升，可以适当吃点西瓜来调理身体，获取里面的多种营养。

3、土豆

当尿酸水平升高时，可以适当吃一些碱性食物，也有助于降低尿酸。尿酸水平升高可以适当吃土豆。土豆是常见的食物，嘌呤含量不多，但含有丰富的维生素和钾。适当的饮食可以促进体内钠离子的排泄，钠离子在体外的排泄可以维持肾脏的健康状态，也有利于尿酸的排泄。所以当尿酸水平过高时，可以适当吃点土豆来调理身体，以免尿酸水平持续升高影响身体健康。

4、玉米

尿酸水平过高时可以适当进食玉米。玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食，能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。

5、黄瓜

黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。