想想都可怕 - 经期喝咖啡的危害

不少女人都得一种不喝咖啡就难受的病，即使是到了经期的时候也会坚持喝，那么经常都会有人会问，经期喝咖啡到底好不好呢?带着疑问，下面就和小编一起来看看吧。

其实不大建议女人在经期的时候喝咖啡，这是因为咖啡中的元素会阻碍铁元素的吸收，这样是会引起经期时候的血液合成不足，而且还同意出现贫血的情况，在经期的时候在有贫血的情况，那是多么可怕的事情啊，如果贫血再加重的话，那么会直接影响到生理周期的正常，甚至会给女人带来很大的气血问题，所以这样的玩笑可不是随便开开闹着玩的。

我们也都知道咖啡是一种提神的饮料，生活中喝咖啡不仅是提神，而且还可以是一种气质的体现，咖啡喝多了能够刺激神经的作用，让大脑皮层持久处于兴奋的状态，而且也会引起女性痛经的情况，所以想要远离痛经的你，咖啡这种东西可要少喝才行。

而且在女人经期的时候，容易受到情绪的波动，常常都会表现出容易烦躁的情况，而常喝咖啡的话只会让女人的焦躁情绪愈演愈烈，而且有时候还会伴随着乳房胀痛的情况，身体内部的机能也会受到很大的影响，会让自身的雌性激素分泌更多，对于妇科疾病的发病概率又多了几分的可能。

现在知道了经期不能喝咖啡了吧，虽然有些时候确实是放不下自己心爱的咖啡，嘴馋的自己也确实不能放弃，但是为了自己的健康也是不容易，在经期的时候最好是要有这样的饮食习惯。

保持饮食清淡，这样是可以保证减少身体毒素的积累，而且这样还可以保持经期的顺畅，以免发生痛经的可能。

还有就是我们都知道的，经期要避免生冷、辛辣的食物，这样对于经期会造成缭乱的生理问题，同时痛经的情况也是经常会发生，所以这类食物是真的不可以吃。

而且还有其他的不良习惯，抽烟酗酒，都是要及时远离，这样对于经期是有非常的伤害，经期一旦受到了破坏，那么对于女人的的身体健康也就会有非常大的威胁。