咖啡减肥助消化喝出好身材 - 黑咖啡的六大作用和功效

黑咖啡指的是不加奶不加糖的纯咖啡，用咖啡豆研磨成粉末后冲泡而成，和速溶咖啡从口感和效果上都有很大的区别。黑咖啡尤其被美容美体达人所青睐，经常被作为减肥食谱，它健康养身还不会引发肥胖。黑咖啡有哪些作用?看完这一篇你就知道了。

黑咖啡的作用和功效

一、减肥消食

黑咖啡减肥法被很多人采用，它的卡路里特别低，能够分解脂肪，加快代谢，让人快速瘦下去。它还能加强肠胃的效果能力，刺激胃液的分泌，当做饮食搭配能够起到瘦身效果。

二、利水消肿

黑咖啡能够解除水肿，在早上喝一杯黑咖啡能够减少浮肿的感觉。它能够促进水循环，让体内积淤的水分排解掉。

三、缓解疲劳

黑咖啡有大量的咖啡因，能够保持神经兴奋。在困的时候喝一杯咖啡能够马上提升精力，缓解疲劳，让人变得更加有神。所以在晚上不能喝黑咖啡，以免睡不着觉。

四、解酒

黑咖啡具有解酒的效果，因为它能让提高肾脏的代谢率，促进酒精分解，增加尿液的排出。在喝酒后喝咖啡可以醒神醒酒，保护肾脏。

五、保护心血管

咖啡豆中含有的亚油酸具有促进血液循环的作用，防止血栓形成，达到保护心血管的作用。血液浓度高的人可以适当饮用，能够控制血压和血脂。

六、平肺定喘

黑咖啡保留了咖啡豆的原汁原味，它能够滋养肺脏，减少气喘，其中含有多种单宁等营养可以健康身体。

咖啡的六大功效有没有让你感到震惊，虽然它的好处这么多，但是也不能多喝，会导致过于兴奋，血糖也会升高。儿童和孕妇最好不要饮用，以免刺激身体。