这4个方法帮你解决烦恼 - 头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治

其实头发对一个人的气质影响很大，一头乌黑柔顺的头发会给人留下更好的影响。相反如果你每天梳着凌乱、油腻、有头皮屑的头发，会给人留下邋遢、不整洁的印象。但是对于很多人来说，都有这个问题，就是头皮屑伴随着头皮发痒。虽然他们可能每天都洗头，但是头皮屑还是和以前一样多。那么头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治?

1、正确洗头

如果头皮屑症状较轻，一般不需要特殊治疗。但是如果头皮屑很严重，就需要用专门的去屑洗发水来洗发了。如果有头屑，要选择含硒镉的洗发水，或者一些纯植物中草药对去屑也很有用。可以先观察三周头皮屑情况。如果头皮屑还是很多，就要去皮肤科就诊了。尽量不要因为头皮屑增多而盲目增加洗头次数，也不要盲目使用去屑药物。

2、饮食上多加注意

如果近期头皮屑增多，就要反省自己是否最近的饮食上过于放纵，多吃了辛辣刺激性食物。为了改善头皮屑增多的情况，应该多多摄取一些碱性食物，例如海带、牛奶、蔬菜、水果等。要暂时的远离那些辛辣刺激油腻的食物，以免对头皮产生刺激，使头发有更多的头皮屑。

3、勤做头皮按摩

头上的头皮屑过于多，也可以采取头皮按摩的方式来缓解这种症状。因为经常按摩头皮，会加速头皮的血液循环，是新陈代谢，能够顺利进行按摩头皮，还会使头皮的毛囊、皮脂腺等部位运行的更加通常。因为如果毛囊堵塞，非常容易产生头皮屑，还会使头皮长痘痘。

4、保持好心情

保持一个好的心情，不要让自己长期处在高压的生存环境里面，也能有利于抵抗身体各样的毛病。尤其是大家日常不要过多的用脑，因为高度长时间的使用脑会增加头皮神经的负担，从而使油脂和头皮屑增加。因此日常的时候大家要学会给自己减压，做到合理的用脑，要知道劳逸结合是极其关键的。