这五个水果多吃有助修复胃黏膜 - 养胃的水果有哪些最佳

现代人生活压力越来越大，工作越来越忙胃也越来越不好。胃病是一种很讨厌的疾病。不生病的时候没什么，但是生病了就让人难受，痛苦至极。对于肠胃不好的人，除了去医院接受医生的治疗，其实还有一些简单的辅助治疗。比如吃一些对肠胃健康有好处的水果，安全有效又便宜。那么养胃的水果有哪些最佳?

1、苹果

苹果是生活中很常见的水果。民间有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。苹果富含植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气养胃，预防便秘。如果你想让苹果达到最佳的养胃效果，不妨把它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，而且可以吸收肠胃中的有毒物质，对身体有益。

2、木瓜

木瓜是大家最熟悉的水果，富含蛋白质和木瓜蛋白酶。合理饮食有助于维持身体的正常运转，促进胃的消化和蠕动，减轻胃的负担。虽然适当食用木瓜有助于促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，但需要注意的是，木瓜属于寒性水果。所以建议日常生活中不要空腹吃木瓜，同时也不要吃太多，否则会增加负担，影响身体健康。

3、草莓

草莓是一种常见的水果。其主要成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓含有丰富的膳食纤维，是橙子的两倍，在帮助消化、滑便和降低胆固醇方面效果极佳。草莓中含有的维生素C能抑制黑色素，保持皮肤白皙光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，就吃一些补充营养拯救皮肤。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、葡萄

葡萄作为夏日里不可或缺的水果，酸酸甜甜。具有补气养血和养胃的功效。还对皮肤有滋润的作用。里面含有丰富的果酸成分，能够促进肠胃的消化系统，对消化比较弱的人来说很好，葡萄一次性摄入的量不能过多，特别是有肠胃疾病的人不可多吃。