但也要记得做这件事 - 夏天你总喜欢各种降火降温凉茶

空调是夏天中很受欢迎的一件东西，还有一些凉茶、冷饮也是，很多女孩子在夏天的时候都会喜欢很多任何可以帮助身体降温或者降火气的东西;

但是有的时候过度降温或者降火却可能会把你们身体的阳气也给“降”没了。而如果缺乏阳气的女性朋友，可能会是容易生病，身体虚弱的，也容易导致冬天的时候手脚冰凉;所以今天小编要给你带来两种可以在夏天防止阳气丢失的方法。

方法一，要坚持步行

步行是一种老少皆宜的健身方式，或者经常走路的你都没有意识到。步行的时候可以帮助你活动到全身的筋骨，可以促进你的身体进行血液流动和循环，帮助调和你的身体气血。而通过走路你的身体阳气也会得到补充和加固。身体步行这样的活动方式让你的身体得以积聚起阳气和力量，也让你的身体在夏天的时候不会由于过分的吹空调或者食用一些降火降温的食物而导致阳气匮乏;因此夏天的时候你可以多坚持走路;

方法二，可以按摩你的涌泉穴

你也可以通过在晚上睡觉之前按摩你的脚底穴位来帮助你进行补充阳气，防止阳气缺乏。人体脚底有一个涌泉穴，它位于你的脚心位置，经常如果你按压下去会有一种酸麻的感觉。而通过在晚上的时候去按摩这个穴位，可以达到补充阳气的作用。你可以选择按摩10分钟左右然后进入入睡，这样的话，可能你就会觉得第二天醒来之后人特别有精神。

所以，在夏天的时候总是会进行大量降温或者降火措施的女性朋友们，你们也不要忘记了补充阳气，不然可能身体也会容易因为降火过度导致一些身体疾病出现。