多靠妈妈这一招 - 孩子早睡习惯的养成

晚上孩子能够早睡，不仅是让孩子有更好的成长发育，对于整个家庭来说更可以轻松下来。不少的母亲都在抱怨孩子晚上睡不着，妈妈要哄到十一二点，然后自己再洗澡洗衣服，第二天还要上班，往往弄得自己苦不堪言。

孩子晚上不愿意睡觉，大多是以为休息时间不规律，比如午睡太晚睡到六点，那么晚上九点肯定是睡不着的。所以应该对孩子的整个时间表进行调整，而不是在晚上才开始着急让孩子入睡。

孩子的神经转换是比较慢速的，就是白天的激动会长时间地停留。母亲可能会有这一种经验。已经不尿床的孩子去游乐场之后晚上会尿床做噩梦，这都是刺激的结果。所以在傍晚之后就要将孩子的精神状态平复下来，否则就会变得夜猫子在晚上特别兴奋。减少兴奋不仅仅是身体上的跑跳，也包括精神上的。不少小孩在晚上会看电视、手机的动画片，这也会让他们转换入欢腾的状态难以平静。

那么晚上可以干什么呢，孩子是一刻也停不下来的。母亲的低言细语是最好的催眠。如果你希望孩子的九点睡觉，那么八点就可以组织孩子进入卧室。妈妈可以将灯光调暗，给孩子讲一些安静温馨的故事，将其成为每天规律性的睡前环节。那么就会给孩子造成一种心理印象，逐渐缓和下脾性。

孩子的睡眠不仅是母亲一个人的牺牲，整个家庭的气氛配合是十分重要的。当孩子看见还有人在活动的时候就会想参与，活跃的心情让她不满足于安静的卧室。所以将室内外调整成同样的黑暗安静，孩子夜晚的入睡欲望会更加强烈。