摄入过多危害健康 - 1岁前宝宝坚决不能吃盐

在育儿道路上，关于宝宝的喂养问题，可能很多家庭中的矛盾要更为突出，而其中孩子应不应该吃盐更是成为了一个最受争议的话题。

一些宝妈觉得孩子吃盐肯定对身体不好!

但是一些有经验的婆婆却坚持说孩子不吃盐，就不爱吃东西，对身体不健康!

那么到底在双方的争辩中，哪一个是科学靠谱的呢?我想说宝妈说的对!但是面对婆婆你又要如何对其进行一番「说教」呢?

1、改变传统印象

老一辈的人总会觉得人要运动然后又会出汗，所以身体里的盐分就会流失的很快，如果不补充盐，那么身体就会没有力气，但其实这只是传统中流传下来的刻板印象，当时是因为条件有限，再加上认知不足。

而现在，如果在那么看中盐可就是不对了，因为小孩子整天不是抱着就是睡觉，所以根本就不会让盐分丢失的很多。

2、不必添加盐，钠摄入足够

说是吃盐，其实就是补充钠，我们可以看看孩子一天的营养摄入就知道，钠的摄入其实已经是足够的了，所以就不必再想着给孩子加盐了。

对于6个月以下有吃辅食的宝宝来说，除了正常的奶里有足够的钠，像是一些生活常见的食物用来当辅食就已经足足够够的保证钠摄入了。所以真的不建议给一周岁以下的宝宝再额外添盐了，另外，在给宝宝做辅食的时候也最好是不要添加太多的调味剂，尽量保持原味，就已经让孩子吃够“盐份”了。

3、孩子不吃盐就不爱吃饭?

各个地区的饮食习惯、每个人的口味都是不一样的，所以放在孩子身上也是如此，对于习惯了重口味的成年人来说，不吃盐确实很清淡，但是对于味觉发育还处于敏感期的宝宝来说，最好是让他们尝到食物的原味才是最好的。

可能很多家长也会说了，但是这样孩子就不吃饭了怎么办?其实孩子不爱吃辅食，可能只是因为不爱吃这种食物，或者食物做的太软太硬等等，也不是唯独和没有盐有关，你可以看看孩子喜欢吃什么，那到底是和盐有关吗?所以不要以自己的观点带入孩子的喜好。