别在错误相信“吃啥补啥”的谣言了 - 腰子吃多了小心不育

相信很多人常常听到一句话，吃啥不啥。最常听到的一句话就死：多吃点核桃能够补补脑，香蕉能够治疗便秘，多吃点腰子补补肾亏，常吃猪蹄美容又养颜值等等的话了。但是，对于吃什么补什么，这一句真的科学吗?“腰子吃多了小心不育”空降热搜是怎么回事呢，下面和小编一起了解看看吧。

吃桃桃能够补充脑力

这种说话并不准确。

据医学研究发现，核桃是各种坚果中抗氧化能力最强的一个品种，除了果仁中的维生素E之外，果仁外面包裹的那层褐皮还富含多酚类物质。同时，核桃还含有α-亚麻酸，它能够在身体中被转换为DHA，DHA对婴幼儿大脑发育和老年人延缓大脑衰老都有重要意义。

但是，这些有益成分并不是核桃为所特有的，核桃也并非是最好的摄取此类元素的食物。最重要的原因是，这些成分并不能在很短时间改变大脑的活动状态啊。

　吃腰子能够补充肾亏

这完全就是无稽之谈啊。

很多人都听过，常常吃腰子能够补肾这句话吧。很多人可能会认为，这吃腰子和鞭是最佳的补肾食物。然而，这医学研究发现，这吃腰子吃多了会导致不孕的，这并非是治疗肾的最佳食物。

根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。

“腰子”含有高量的镉，对人体组织和器官的危害是多方面的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，造成精子数目减少，影响受孕。

生活中为了防止镉元素的摄入过多，可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高锌食品以贝壳类动物为主。多食用牛奶和豆制品，其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。