侧睡好还是仰睡好？ - 侧睡后耳朵疼是什么原因

日常生活中，很多人睡觉都喜欢侧着身子睡，不管是午睡还是晚上，但是醒后都会发现自己的耳朵特别的疼，那么侧着睡觉耳朵听是什么原因呢？下面就和小编来看看吧！

侧睡耳朵疼是怎么回事

1、侧睡耳朵疼的原因是多种多样的，一般最常见的就是发炎而引起的，比如说化脓性或者是非化脓性的发炎。除此之外，有的时候即使是局部出现了神经异常，也会引起侧睡耳朵疼的症状。

2、如果出现了侧睡耳朵疼的症状，还有可能是飞机耳导致的。这是由于患者的耳咽管不可以适当随着耳朵内外大气压力改变做出调整，这样一来就会使得耳内出现真空，直接作用在之后的於鼓膜上，出现疼痛的症状。

3、有的时候，可能并不是耳朵的问题，而是其他身体的疾病而出现了的耳朵疼。如果患者出现了牙齿疾病或者是感染了鼻窦炎的话，也有可能会导致耳朵疼。此外，身体的神经痛或者是上下颚疾病都有可能引起侧睡耳朵疼是的症状，需要及时检查并进行有效的治疗。

侧睡好还是仰睡好？

从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。

大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。

实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。