学会这一点你就会选择从容不迫的自我拯救 - 抑郁症的表现症状

近两年来抑郁症患者大幅度增多，不管是轻度抑郁还是重度抑郁，抑郁症都严重地威胁了人们的工作和生活。那么抑郁症的表现症状有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、抑郁症的表现症状

1、身体出现“疾病”

抑郁症患者会觉得自己身体患有“疾病”，这种疾病虽然没有疼痛，但是却纠缠着患者身体出现病状。比如说经常感觉身体不舒服、出现恶心头痛、浑身酸软、腹痛等等;

2、消极悲观的情绪

如果情绪上经常是消极且悲观的，时常感觉生活不顺不如意，遇到事情无法去解决而产生悲观的情绪，这些大事小事积累在一起就会让抑郁症患者产生厌世以及想要自杀的冲动;

3、神经衰弱

在所有抑郁症患者身上有一个最直接的反映，那就是神经衰弱，这是一种脑机能衰弱的表现，常常会使人无法入睡以及出现健忘、反应迟钝等症状。

可能在许多人看来，抑郁症的人就是闲着无聊，一种自我拉扯式的矫情。但抑郁症患者是非常可怜的，ta们也不想变成这个样子，只是有时候出现的情绪失常或者是受到了不良的暗示就很容易摧毁掉ta生存下去的最后一丝希望。

一、抑郁症治疗方式

抑郁症患者可以根据以下几点来缓解和治疗。

1、积极的心理暗示

这一点是由内向外的打破，建议抑郁症患者在出现消极情绪时，可以想象有一个人来保护自己，从而受到积极的心理暗示，不求打败消极情绪，但只求与它握手言和。

2、从自我中走出来

抑郁的本身在于太自我了，许多人因为想要拥有自我，在面对社会上的挫折时自尊受挫，习惯性地在深夜里独自疗伤。其实，放下自我，从自我中走出来，是一种智者的表现。

这种方式它不是远离世俗，远离人世间，而是你不在拘泥于自我这个含义，那么就会有无限的可能。

建议患者不要去钻对与错的牛角尖，也不要去否定自己、怀疑自己，空闲时间可以去观察这个世界，选择海边、菜市都可以，当你看到繁华喧闹，当你看到凄凉安静，你便会发现我们如此渺小，而世人也如此渺小，学会和自己握手言和，学会和他人握手言和，那么一定其实都超然了许多。