是病！或对身体造成极大伤 - 打呼噜代表睡得香

打呼噜是人们日常生活中司空见惯的现象。尽管很多科普文章告诉大家,打呼噜是一种病,但仍有相当多的人没有真正认识到打呼噜的危害,甚至认为这是睡得香的表现。现代医学研究已证实,严重的打呼噜会对健康造成极大损害。

　易诱发或加重高血压、糖尿病。严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少,这种反复的气流停止再恢复的过程,会严重损害血管壁,造成血管弹性下降,从而引起或加重高血压。此外,还会造成胰岛素抵抗,体内糖代谢紊乱,从而诱发糖尿病的发生。

增加心梗、脑梗风险。打呼噜造成的呼吸反复停止,会造成血液中氧含量减少,最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量,红细胞数量的增加,就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样,造成血管阻塞概率的增加。此外,频繁缺氧会造成血管壁的损害,使血管中血栓形成的风险增加,一旦血栓脱落,很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管,而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。

造成睡眠不足、精力不济。打呼噜会干扰人的正常睡眠结构,造成睡眠过程中频繁的微觉醒,这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠,让你睡了大量的“假觉”。睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱,造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。

增加恶性肿瘤死亡率。近年来的研究证实,严重的打呼噜可明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打呼噜引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变,从而诱发恶性肿瘤,并加快肿瘤的生长速度,增加死亡率。国外一项观察了22年的研究证实,重度打呼噜(医学上称之为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”)人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。

　缺氧带来全身伤害。打呼噜可引起全身器官缺氧,任何一个细胞的缺氧都会造成损害,因此,打呼噜的损害是全身性的。目前已证实,除上述危害,打呼噜还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。因此,提醒存在打呼噜问题的朋友,及时到专业正规的医疗机构诊治。