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![上班族越来越胖的因素]()
1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数......
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![上班族必学 4招严防电脑 死肌]()
你每天的工作是否要连续面对电脑数个小时？那你肯定会发现自己的皮肤一天比一天暗沉，甚至出现毛孔粗大、黑眼圈和细纹，这就是典型的“电脑肌”。对付电脑肌并不是放一盆小小的仙人掌就OK的，我们应该以防护为主，严防肌肤进入......
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![上班族如何缓解脊椎疲劳 - 上班族保健]()
上班族整天都坐在电脑面前，腰和脊椎都受到很大的压力。如果不注意的话，时间长了，脊椎就会容易出现问题。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。那么上班族应该如何缓解脊椎疲劳呢？上班族上班时保持正......
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![护眼关健在细节 - 上班族眼睛易疲劳]()
上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢?本站小编从细节着手，做到健康护眼。护眼注意事项1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经......
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![上班族这样吃一周瘦10斤 - 一周健康减肥食谱]()
【导读】一周健康减肥食谱有哪些?上班族如果不注意饮食，很容易发胖的哦。那么一周健康减肥食谱有哪些，怎么做出既美味又减脂的食物嗯?一起和6681小编来看看一周健康减肥食谱的介绍吧!一周健康减肥食谱1、上班族周一减肥......
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![久坐上班族必学瘦腹按摩法]()
腰腹是女性脂肪堆积比较多的地方，在瘦身减肥的时候如何一些方式方法才能达到比较好的瘦腰的目的呢？下面瘦身男女小编推荐给大家一种按摩瘦腰法帮助大家轻松减掉腰部的多余脂肪。久坐上班族必学瘦腹按摩法(瘦身男女)手法......
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![上班族养胃10大注意 - 胃疼怎么办]()
俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢？给大家推荐10种健脾养胃的食物。一忌精神紧张一个人......
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![欢乐上班族剧情介绍]()
欢乐上班族基本资料：剧名：欢乐上班族题材：当代都市集数：20集出品单位：杭州三基传媒有限公司地区/语言：中国大陆上映时间：2012欢乐上班族剧情介绍：梦想传媒为突破创新，决定招聘一些独特的从未做过节目的人，组建一个特别节目部，夏......
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![上班族小心患上快餐病 - 中式快餐]()
快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。许多......
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![白领常趴桌午睡易引发劲椎病 - 上班族午睡需注意]()
白领容易患上一些职业病，最常见的就是劲椎病，很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适，那么上班族们如何缓解劲椎病呢？骨科专家解释，这是由于颌面向......
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![上班族一周营养早餐食谱]()
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少这--这个说法很多人都知道了，营养学家建议，从早餐中摄取的热量应占全天摄取总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量根源比例中，碳水化合物占55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%......
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![上班族必备十个健康锦囊 - 白领丽人]()
很多上班族都非常的关注养生保健的知识，但是忙碌的生活却让他们很难保证自身的健康。那么对于上班族来说，究竟应该如何进行养生保健的工作呢？今天小编就为大家介绍十个白领必备的健康锦囊，帮上班族保护自身的健康。1、站......
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![盘点上班族健身的方式都有哪些 - 健身常识]()
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此，你不妨在日常......
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![上班族避免久坐伤眼10个窍门 - 眼睛充血]()
随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗？您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗？今天小编就为您解答这些......
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![上班族预防颈肩酸痛小窍门]()
上班族坐在办公室时,式作往往经常是长期处于一个姿势，所以坐姿正确与否非常重要。首先要调整键盘及显示器的置，键盘的高度应是正坐时丰肘的高度，显示器的位置也应该以正坐后能平视其上端为标准。工作间隙，时常转动头部及......
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![离婚率因此上升40% - 路程太远成上班族痛点]()
父辈人的上下班总伴着清脆的车铃声。傍晚，满城炊烟升起，到处回响着“回家吃饭”的喊声。几十年后的今天，上下班变成了“通勤”，自行车换成了公交、地铁、私家车，大城市的上班族起早贪黑，奔波在上班路上，通勤压力成了年轻人的......
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![气质简约型图案大全 - 适合上班族的美甲款式]()
所以要选择一些典雅大气，最好还能够完美贴合上班主题的美甲，在公司美上两个星期，马上气质也变得不一样了。分享几款适合上班族女孩最适合的漂亮美甲。一、玫瑰箔片美甲要上班的女生在选择黏贴装饰上要特别注意，太大的珍珠......
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![上班族如何缓解孕前恐惧症 - 如何避免孕前恐惧症]()
如何避免孕前恐惧症？现如今，结婚平均年龄逐年下降。越来越多的年轻女性开始了她们的妈妈旅程。对于上班族也不例外，那么上班族该如何缓解孕前恐惧症呢？孕前恐惧症原因孕前恐惧症现象形成的有多方面的因素，主要是由于白领会......
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![上班族赚 - 工资休假补贴里的这些福利单位必须给]()
关于工作，平时大家谈论最多的是工资的高低。但许多人忽略了工资休假补贴里的这些福利，单位必须给，若是不给完全可以告这家公司了。各位上班族们，你们都了解清楚了吗？工资休假补贴里的这些福利单位必须给，工作也有福利，这是公......
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![上班族减脂午餐简单制作 - 健康减肥午餐便当食谱]()
今天分享给大家营养美味减肥餐，如果有减肥餐不知道怎么吃的可以按照这个来，也可以参照这个来做你喜欢的减肥餐，那么照样会减肥和美食并存，瘦身与减肥齐飞。这里用南瓜和糙米做成主食来保证碳水，自制的牛肉作为优质的蛋白，同......
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![瘦身也能缓解工作压力 - 三组上班族减肥瑜伽]()
常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适，比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作，而且动作简单合理，不仅可以缓解你的......
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![上班族吃什么水果能防辐射 - 哪些水果可以防辐射]()
随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。对于人体这一良导体，电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。因为长期处于辐射范围内会严重的损害到......
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![上班族要抽空练练脖子 - 生活百科]()
上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎放松。事实上，颈椎既是人体非常脆弱的部位，而它周围的肌肉又非常难练。即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不容易练的......
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![做到健康护眼 - 上班族喝好4种茶]()
上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢?小编向你推荐4个眼睛保健，从细节以及饮食着手，做到健康护眼。现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时......
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![午饭后喝酸奶减少电脑辐射 - 怎样减少电脑辐射的危害]()
长期在电脑面前工作的上班族，大多都会有头痛，失眠，神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群，容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。怎......
