-
![女生减肥小诀窍 - 上班族如何瘦掉肚子]()
女生想要减肥但是在长时间工作坐立下总是难以有成效，特别是肚子上的肥肉日渐明显。女生瘦掉小肚子，需要分清楚自己的肥胖类型。一、结实小肚子女生的肌肉含量低，尤其是在肚子上很难形成块状的肌肉。一般只有做过专门腹部......
-
![让你健康瘦身 - 上班族零食减肥方法]()
零食我不能放弃，完美身材不能拥有，我应该怎么办呢?想减肥，却不想节食。那就来尝试上班族零食减肥方法吧!正确选择零食让你健康瘦身!上班了，坐在格子间里未免心猿意马，心思不那么集中。这时，零食就自然成了办公室女孩的好伙......
-
![上班族必学减肥健身操 - 减肥健身操]()
现在社会竞争力大，导致很多上班族的压力增大，很多上班族每天都在忙工作，而有些电脑一族呢就成天坐在电脑面前，这样长期的后果就是腰部的赘肉一圈一圈，臀部也慢慢的跟着变大，而且久坐的危害也很大，所以你们就需要动动身体，来一......
-
![这些体式帮你塑造好身材 - 上班族如何有效减肥]()
我们知道上班族女性要进行八个小时的办公，午休时间又有限，而饮食又不规律，所以身上就很容易长肉肉，这对于上班族女性来说是致命的，那么要如何做才能改变呢?接下来介绍一套操，上班族女性下班回到家可以做十分钟，不仅有利于放......
-
![上班族怎么吃早餐既健康又营养 - 营养早餐]()
“早餐要吃得像皇帝”，我们都知道，早餐是一天开始的第一餐，也是最重要的一餐。如果早餐吃的不好或是不对，就会影响一整天的工作。但是大多数的人我们往往会忽视了早餐的重要性，特别是工作时间紧迫的上班族。身体健康在任何......
-
![上班族缓解久坐小技巧]()
对于长时间久坐在办公室的上班族来说，的确是非常劳累的一件事，而且最后还会落得全身酸痛，眼睛疲劳的情况，那么今天小编就给大家分享一些缓解久坐的小技巧，有兴趣的朋友一起来看看吧。适度走动其实不难发现上班族在工作的时......
-
![上班族要如何减少电脑的辐射]()
现在大多数的上班族都是整天与电脑相伴，长期都是坐在椅子上的办公模式，而长时间的面对着电脑多少是有辐射的影响，那么你知道要如何减少辐射的伤害呢?下面就让小编来告诉你吧。添加盆摘如果说长期需要在电脑前面办公的上......
-
![揭秘内幕 - 从你工资里扣的公积金成了谁的福利]()
你了解公积金吗？从你工资里扣的公积金成了谁的福利？说白了，住房公积金实际上是国家给城镇职工的一项福利，为什么这么说呢？不管公司从你的工资里代扣了多少公积金，公司还需要给你再多存一笔同样金额的钱，这相当于变相增加了你......
-
![要如何预防 - 上班族经常头痛是怎么回事]()
如今很多上班族都患有偏头痛，但是却有很少有人知道头痛已经被列为使人能力丧失的十大医学症状之一，也正是因为这个原因，很多人上班族的人都患有忍忍算了，如果能扛过去尽量去扛，不能扛了再到医院看一下。现在社会，竞争压力越......
-
![上班族 - 十月温差较大的天气适合穿什么样的衣服]()
国庆小长假已经临近尾声，相信很多女孩都像小编一样已经开始上班了，玩了那么久再进入上班的状态是不是还有点没缓过来，这时候不妨来一套舒适的服装过渡一下心情吧。不知道大家有没有感觉，这几天天气明显开始转凉，早中晚的温......
-
![上班族拉伸运动健康又瘦身]()
为什么要做拉伸运动？拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：1.缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩......
-
![白领上班族们的养生之道 - 养生之道]()
很多人认为白领过的生活一定很舒服，其实仔细一想，不难发现他们也是一个健康弱势群体，正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要，那么白领如何养生呢？白领养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间，一日三餐必......
-
![大学生低薪上班族的首选 - 最惊艳的国货护肤品推荐]()
现在不少人喜欢进口的东西，应运而生的海外代购也跟着流行起来，小编周围的朋友有很多做微信，做微信的有70%-80%也接海外代购单。进口的产品就真的那么好用吗?国货护肤品难道就真不不值得推荐?今天小编就给大家推荐一些自......
-
![白领常对电脑容易患五种病 - 上班族养生]()
上班族每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致很多白领身体出现了健康问题，抵抗力下降，面对白领种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢?白领常对电脑有五种痛眼痛电脑视觉综合症。看电脑时眼睛灼痛或视力......
-
![上班族最为适合挤公交地铁的奢侈品包包(香奈儿合集)]()
作为上班族，刚入公司不久的萌新。一直想买一款奢侈品包包奖励自己，又由于经济有限，所以在选购奢侈品包包的时候还是会左右摇摆，今日就带你种草几款能挤地铁公交的非常耐磨耐脏的奢侈品包包。香奈儿Leboy这款包包外形非常......
-
![痔疮预防 如何预防痔疮 上班族注意五点引起痔疮的原因]()
痔疮问题困扰着千千万万朋友的日常生活，是一个不得不让人重视的问题。专家表示，像痔疮这样的肛肠疾病，在夏季这种高温季节尤其容易爆发且加重，需要做好护理措施。那么，痔疮是怎么引起的？上班族该如何预防痔疮的发生呢？痔疮预......
-
![上班族减脂午餐简单制作 - 健康减肥午餐便当食谱]()
今天分享给大家营养美味减肥餐，如果有减肥餐不知道怎么吃的可以按照这个来，也可以参照这个来做你喜欢的减肥餐，那么照样会减肥和美食并存，瘦身与减肥齐飞。这里用南瓜和糙米做成主食来保证碳水，自制的牛肉作为优质的蛋白，同......
-
![平均预算4480元 - 数字里的台湾七夕情人节]()
数字里的台湾七夕情人节8月28日是传统的七夕节。台湾yes123求职网公布一则相关调查，展现数字里的七夕情人节，以及男女上班族的择偶婚姻观。这一“上班族七夕计划与办公室恋情调查”以网络问卷进行，受访者年龄在20岁以上......
-
![边工作边瘦 - 上班族减肥茶饮]()
三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：1、三餐照常吃；2......
-
![上班族解乏提神的七大方法 - 提神醒脑的方法]()
夏天快要到了，天气闷热，待在办公室的你一定不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。那么我们该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1、拳头按压释放疲惫......
-
![薪水诚可贵生命价更高 - 上班族压力大]()
近几年的新闻报道中这样一类人群的曝光率增加了，xx集团的总裁或是xx企业的部门经理在连续熬夜多少天后倒下了。熬夜成了很多职场人士的标配，加班似乎是约定俗成的真理，大家都一心为了业绩，一派欣欣向荣的繁荣景象。殊不知......
-
![坐公交也可以瘦身 - 上班族的福音]()
在繁忙的都市生活中，有时很难抽出大块时间去健身房。快生活中如何见缝插针巧健身？这可难不倒我们，其实每天上下班要在公交车上耗费相当长的时间。只要动动脑筋，公交车可以成为一个非常棒的“健身房”，车厢内各种“器材”随......
-
![上班族公主头发型设计令头部线条更好看]()
貌似一款普通的公主头，其实是有玄机藏在里面的哟。饱满的后脑勺，看起来令头部线条更好看了!Step1、卷发髻首先把后脑勺中间的一小部分头发卷成发髻，用夹子固定，作为这个发型的基础。上面预留的头发则用发卡固定。Step2、......
-
![女白领必学的12种快速有效减压方法 - 上班族压力大怎么办]()
减压是当下白领中间越来越流行的生活方式，但更是一个越来越值得关注的问题。虽然现在有了这样那样的帮助人们减压的机构和服务，但其实要真的减轻压力，还得从自身找方法，因为压力虽然是环境给的，但却又由心而生。一些很小的......
-
![上班族赚 - 工资休假补贴里的这些福利单位必须给]()
关于工作，平时大家谈论最多的是工资的高低。但许多人忽略了工资休假补贴里的这些福利，单位必须给，若是不给完全可以告这家公司了。各位上班族们，你们都了解清楚了吗？工资休假补贴里的这些福利单位必须给，工作也有福利，这是公......
