连皮一起吃营养更丰富 - 杨桃的正确吃法

杨桃口感酸甜，黄绿色果肉有着丰富的汁水。杨桃切开的剖面是一个漂亮的星星，它的吃法有很多。你知道杨桃要怎么吃马上?它有哪些营养呢?

杨桃怎么吃

一、杨桃汁

很多人不喜欢吃杨桃的皮，实际上杨桃的皮有高的一样，吃的时候不需要将它削掉。将杨桃整个榨成果汁，更容易接受。将杨桃连皮清洗之后切成小片，加入清水榨果汁。一杯清爽的杨桃汁就做好了，作为日常果汁饮品，既解渴又能清热降火。

二、白糖腌制

用白糖腌制过的杨桃味道更甜，而且会有更多汁水溢出来，能够补充水分，清凉解热。将杨桃清洗切片，在每一片上面撒上白糖，放到冰箱中冷藏半小时后取出食用，味道清凉口感更好。

三、红醋腌制

将杨桃中间切开，将它浸泡在红醋或者其他水果醋里面，放置半天后直接食用，能够促进肠胃消化，在饭后使用帮助减肥。

四、煮杨桃

杨桃加热吃口感更特别，将杨桃清洗后滚刀切成大块，将它和芡米、薏仁一起放到锅里煮成水果粥的感觉，汤水变得浓稠的时候，就可以放入冰糖品尝了。煮出的杨桃完全是另外一种味道，和粗粮混杂在一起吃软糯可口。

五、盐水浸泡

杨桃本身有一些涩味，所以吃起来会影响口感。用盐水浸泡可以增加甜度、去除涩味，还能够消菌杀毒。

杨桃的营养作用

杨桃有很多维生素，能够补充水分促进循环。它里面的有机酸可以带动消化，减少脂肪在体内的沉积，健美体态的同时提高身体素质。杨桃还有美白美容功能，女性食用能够让自己看起来更美丽。

杨桃是一种常见的水果，它的糖分不高纤维多，连皮一起吃更营养。