其实也是反思自我的疑虑 - 接纳别人的情绪

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大概我是每天接收各种情感上的痛苦最多的人。就算已经停止咨询了，但偶尔还是会有电话找到我，需要倾诉，或者需要真实的判断。

昨天数了下树洞里邮件，38封。我都读完了，但并不一定都回复，有些也回复很简短。我理解这些痛苦和迷茫，但是我并没有更多的精力和时间去一个个化解这些痛苦。

我理解人心突然被拽空之后的空洞，那种突然感觉整个世界都失去了意义的痛苦。因为你生命当中最重要的人，或者你认为是最重要的关系突然结束了。是明明白白的结束，而不是还带着一点希望的期盼。

你明明白白的知道，对方还活着，但是你不可能走近他了。你会在自己的时空里，带着无尽的思念生活，而他也会在自己的时空里，完成自己的社会责任。

有次我接到过一个邮件，她说自己经历很痛苦的感情经历以后，因为已经离婚，偶尔也会约其他男人发生关系，但是她好像从来都不能继续投入。有的时候，也不知道如何安慰这些悲伤者，可能他们仅仅是需要一个树洞接纳这些情绪。

白天还是忙碌的职场人，生活里还是忙碌的母亲，见朋友也还是满脸微笑的美丽女人，但是只有自己内心的空洞，告诉她说，自己并不幸福。是那种孤独的灵魂无所依托的彷徨和无奈。

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虽然我经常说，人要学会忍受孤独。但我更清楚，人活在这个世上，就希望自己并不孤独，可以找到一个随时可以聊天，也还能够懂自己的人。

谁的内心不渴望爱?更何况本来就情感相对丰富的女性，这种对爱的渴望，对消解孤独的渴求，所以会有那么多人产生一种情绪上的依赖，并不是说自己生活不好，或者多希望通过男人来改善生活，很多很多，仅仅是希望这个人会懂我，会随时都来回应我。

人与人之间，就是需要接触，需要交流，需要彼此真实的气息。

饮鸩止渴，也因为那时候是真渴了，不管是毒药还是白开水，先喝了再说。

而一旦形成依赖，就会像吸食鸦片一样，反反复复，痛苦和甜蜜相互纠缠。甚至都不知道自己到底需要什么。在这种迷乱当中，迷失了自己的生性。

所以会有那么多树洞来信，也会有那么多直接就在电话里哭泣的咨询者。我接纳这些情绪的时候，需要自己强大的化解能力。

我始终认为，每个人只有你自己能量足够，具备好照顾自己的能力，才能够去帮助别人。

就像你跳河里救那个溺水的人，你自己的水性必须足够好，保证不被溺水的人拖住，把你自己也搭进去一样。如果你水性不好，至少保住了你自己的性命。

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有的时候我也会反思自己回复这些信件的意义，或者接一些电话的时候该如何表达。

至少我自己的情绪在足够的平稳以后，把这些痛苦能够安然的接纳，而不是因为自己的不稳定，或者焦躁而反馈过去一些不良的情绪。

在任何的交流过程当中，都会存在一些情感和情绪上的流动，如果我因为自己的焦躁或者不耐烦，而回馈一些不良的情绪，可能适得其反。

这段话还是著名心理学家维克多·弗兰克尔写的：

最近，我在凌晨3点接到一位女士的电话，她告诉我，她正下决心要自杀，但很想知道对此我会说些什么。我说了所有反对自杀和支持活下去的理由，一直和她谈了30多分钟——直到她最后答应我不会自杀，而且会到医院来见我。不过，当她到医院见我时，才发现我提出的所有理由都没有给她留下什么印象。她决定不再自杀的唯一原因是：大半夜我从熟睡中被吵醒却没有生气，而是耐心地听她诉说并和她交谈了半小时，而这样一个世界——她发现——能够发生这样的事，一定还是一个值得在其中生活的世界。《追求意义的意志》

可能我接收树洞邮件，和前面那段时间电话咨询，就是接纳了一些需要帮助的人，最痛苦的情绪。

当最痛苦的点有了地方接纳，一个人重新平静下来的时候，会重新安置与恢复到其人性之中。

可能就是在那一瞬间，他极其想哭，想闹，想诉说，想自杀，但是过了最痛苦的这个点之后，会发现原来还有更多的事情值得自己去做。会想着怎样的改变，来缓解这些痛苦。