最适合孕妇吃的6种水果 - 孕妇吃什么水果好

对于孕妇来说吃什么食物是非常重要的，像是一些水果蔬菜都是在孕期不能少的，他们可以保证孕妇孕期的营养，但是对于喜欢吃水果的孕妇来说，有一些水果是不能缺少的，但是许多宝妈都不清楚孕期以及产后应该吃什么水果才是有利于身体。

这里提醒大家一点就，就是千万不要乱吃，一定要保持营养的同时又可以养好身体，这六种水果推荐食用的。

1、苹果

苹果里面含有维生素，果胶以及各种矿物质，经常食用苹可以使皮肤细嫩，另外也可以治疗坏血病。酸甜可口的苹果对于食欲不振以及腹泻的孕妇来说是非常有好处的，也非常利于产妇的产后恢复。

2、香蕉

香蕉中含有大量的膳食纤维素，吃了可以有治疗便秘的作用，孕妇在怀孕期间是很容易发生便利的，那么可以适当的吃一些香蕉，那么就可以预防便秘了。但是不要吃的太多，建议每天一条为合适的标准。

3、桂圆

桂圆可以补血益气，尤其是对于产后来说，可以适当的去吃。

4、梨

有清热解毒的功效也可以利尿，孕妇可以适当的吃一些。

5、橘子

橘子中含有丰富的维生素，而且还有丰富的钙，可以让你的皮肤更细嫩，有一定的美白功效，孕妇吃橘子可以预防胎儿缺钙，也可以防止小儿佝偻症。

6、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素，吃它可以消除疲劳，也可以让人食欲大增。

孕妇怀孕期间还有产后可以多吃这六种水果，对于女性的身体以及宝宝的发育都是有好处的，但是一定要注意适量的去吃，做到饮食平衡，不要单一的去吃某一种水果。