这四种水果可以安胎还可以预防孕妇便秘 - 孕妇吃什么水果好

孕妇在怀孕期间吃水果还是有很多讲究的，建议可以吃一些含有丰富维生素的水果，这样一来是为了提升自身的免疫力，而对于宝宝的成长发育也是大有好处的。那么应该吃什么水果呢?建议孕妇如果对于任何一种水果都没有过敏反应的话，可以都吃，但是应该考虑到种类，不要单一大量的食用，而在这里推荐孕妇可以吃以下几种水果，适合各种体质的孕妇，还不会给身体造成负担。

1、苹果

苹果中含有多种维生素，孕妇可以每天保证一个，这样不仅可以预防便秘，对于胎儿的发育也是有帮助的，所以如果孕妇有便秘的表现，建议可以每天吃一个。另外吃苹果还有美容的功效，孕妇在怀孕初期食欲不振是正常的，那么吃了苹果就可以缓解症状。

2、西柚

孕妇在怀孕期间，尤其是备孕期间和怀孕初期是一定要补充叶酸的，而西柚中就含有天然的叶酸，所以对于孕妇的身体非常友好，如果叶酸补充不足，可能会造成孕妇贫血，还会让胎儿出现发育迟缓，因此在怀孕期间西柚也是孕妇补充叶酸的首选水果。

3、柑橘

不管是什么柑橘类的水果都可以拿来被孕妇食用，因为它们都含有丰富的营养物质，另外其中还含有氨基酸和多种维生素，酸甜的味道更是让孕妇喜爱，但虽是喜爱，却不建议孕妇吃多，因为过量的使用可能会让人上火，从而引发口腔疾病。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素还有有机酸，对于孕妇来说可能有安胎的效果，还可以让胎儿更好的发育，另外还可以改善孕期的水肿和降压，所以适当的吃一些葡萄对于孕妇和胎儿都是非常有益的。