这两类水果可以放心吃 - 月经期间吃什么水果好

女性在月经期间进行饮食上的调理对身体是大有好处的，而且适当的吃一些水果还可以帮助身体排出淤血。但是有的人也会觉得月经期间不应该吃水果，因为水果吃起来都是很冰凉的，可能会引发痛经。那么女性在月经期间应该吃水果吗?月经期间吃什么水果好呢?接下来让我们一起来了解一下。

1、经期可以吃温热水果

所谓的温热不是把之水果进行加热，当然你要是喜欢吃榴莲披萨或者其他的水果披萨也是没有问题的。只是这样可能是减少水果的营养物质，而在选择温热水果方面，也就是选择水果不具有寒性的一类，相比较而言是比较温和的一种。

比如说荔枝、榴莲、杨梅、木瓜等等都可以，女性可以在月经期间适当的食用，可以提升免疫力，还可以补充维生素，但是千万不要吃的过多了，以免给身体造成负担。

2、经期可以吃性平的水果

还有一些水果是比较平和一些的，最具有代表的就是苹果了，苹果中的营养元素很多，而且还可以预防便秘，另外还有柠檬、普通、菠萝等等也属于性平的水果，月经期间也可以适当的食用。

3、经期不可以吃的水果

那么有一些水果在经期也是需要注意，避免去吃的，以免造成痛经，如果说女性本身就有痛经的经历，那么最好是不要食用了，以免加剧痛经，也就是寒性的水果，比如说西瓜、柿子、芒果等等，这些在女性的月经期间可以根据自身的情况适当的吃，如果出现了痛经就不要继续吃了。