性温性平水果最为好 - 产妇能吃什么水果

水果是人们饮食上的一个必需的食物，水果因为含有丰富的维生素，所以在日常的生活中也建议大家多多食用水果。不过对于产妇来说，由于刚刚生产完体质较为虚弱，并不是所有的水果都适合她。那么产妇能吃什么水果?当然是性温性平水果最为好啦!

1.木瓜

木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

2.苹果

对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈，可以尝试多吃苹果。苹果味甘凉，性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

3.葡萄

产妇吃了有助于补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高，所以可补血。

4.橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

5.龙眼

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

6.山楂

新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少，可以适量吃点山楂，帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

“一日一苹果，医生远离我”，由此可见水果的功效有多么大，但是产妇一定要根据自身的体质特点，来选择适合服用的水果。