产前多散步适当运动合理吗 - 胎儿早产的原因是什么吗

散步是许多孕妈妈孕期都会进行的一项运动，尤其是到孕晚期的时候，医生也会建议孕妈多运动，能增强体质，活动骨盆，有助于准妈妈顺产。都说孕妇产前要多散步跑楼梯，有助于顺产，这是为了提高孕妇的运动发达，毕竟在生产过程中，孕妇要经历肚子阶段性的阵痛，有一定的体力才能会生的更顺。那么，胎儿早产都会有哪些原因，一起来了解一下。

医学上认为胎儿满37周就是足月了，如果早于37周生产，就是早产。一般来说，散步的运动量并不大，只要孕妈妈不是过度劳累，散步是不会导致早产的。

胎儿早产有如下几种原因：

1.子宫畸形;

2.多胎妊娠;

3.羊水过多;

4.妊娠期并发症：如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等;

5.妇科炎症;

6.胎儿脐带绕颈、打结，缺氧等。

所以，胎儿早产是多种因素造成的，与散步的关系不大。

孕妈散步有什么注意事项?

整个孕期都可以适当散步，但是到孕晚期的时候，需要注意下时间。

就我个人来说，孕8-9月时我走路的量还算挺多的，每天都要下楼散步半小时到一小时，但是到孕10月时，真的觉得走不动了，身子很懒，也不太想动。

希妈建议孕晚期的前两个月可以多走动，最后一个月根据自身身体状况自行决定走路的量。

那么，一天走多少路才是正常?

走路不是走得越多就越好，一般来说每次控制在30分钟之内，每天1-2次就可以了，走累的时候一定要坐下来休息，要不然容易引起小腿抽筋，孕妈过于劳累也有可能引起宫缩。

当然，身体不好的准妈妈就不要强迫自己每天去走多少路了，勉强锻炼有可能出现意想不到的危险。

总之，不管是走路还是其它运动锻炼，准妈妈都要根据自己身体状态去安排，切不可勉强。怀孕晚期出门走路最好做到身边不离人，实在一个人的话，也要做足准备，把手机带好，保持和家人正常通话。