适当活动能让产妇胎儿更健康 - 怀孕初期如何保胎

说到如何保胎，很多女性的想法就是休息，所以一怀孕之后就整天在床上懒着。现在女生很多都是在四个长辈和丈夫的照顾下保胎，经常是会让孕妇多躺一躺。孕期虽然需要小心护理，不要有剧烈运动，可以这样一直躺着真的能保护胎儿和产妇本身吗，其实这种传统保胎方法并不科学。

如果你的身体本来就比较虚弱，在怀孕之后多休息绝对是需要的，因为疲劳和压力更容易导致流产。但是一直卧床休息并不是理想的方法。因为它会造成孕妇四肢无力，我们知道在生产的时候是非常需要孕妇体力支撑的，如果一味懒倦也不利于是自然分娩。体质和抵抗力都会下降，对于愉悦情绪也是没有好处的。几个月一直躺在床上，想必心情也好不到哪里去。

在研究中还认为静躺导致的循环减速会让血栓概率增加，身体更加缺钙，对于体内器官的运作也不利，这些后果甚至会增加早产的概率。如果你的身体是健康状态的，只要保持正常的活动量和休息就足够了。 平时做一些身体伸展和四肢负重练习，反而会让孕后期和分娩变得轻松一些。但是也不能过分运动，现在有很多女性会在怀孕时上健身房，一般都是在怀孕前就有规律健身，并且有专门的健身教练指导孕期运动，才能够科学健身的。

如果你在怀孕前的工作量是比较大的，那么在此时就需要稍微降低一些。让生活保持一定的规律性和日常性，是怀孕期间更好的保胎方式。

怀孕虽然是一件大事，但是却没有必要弄得过于紧张，会造成女性心理上的压力。平时只要吃饱睡足，是对宝宝最好的照顾。