产后保养得当预防月子病 - 月子期间七个禁忌

妈妈在坐月子期间有七个禁忌最好不要犯否则妈妈容易得月子病。如果你担心自己记不住，可以收藏本文章哦。

第一个就是红糖水喝个不停，红糖水好，补铁补锌补钙，红糖水好，促进恶露的分泌，事实上。喝红糖水太多的话会影响我们的牙齿，因为毕竟他是蔗糖，还会导致妈妈恶露留得很久都不干净，建议红糖水喝到十天左右就够了。第二个是妈妈每天一只鸡，一只老母鸡，这可是很多人做叶子的标配，老母鸡煲汤，上面厚厚的一层黄油，喝的妈妈真的是反胃想吐。但是为了宝宝能有奶吃，还是喝了。但是老母鸡汤里面的大部分都是脂肪，而吃了妈妈容易发胖，不建议天天吃老母鸡汤，我们鱼肉蛋都可以随便吃一些，还有很多肉类，不要只吃老母鸡，老母鸡的油太厚啦。

第三个就是一天至少六个鸡蛋，在网上看到一个妈妈问，说婆婆因为坐月子，给自己准备了200个鸡蛋，每天至少要吃六个，现在看到，但都想吐。鸡蛋在我们父母那一辈啊，就大概是五六十年代，因为物质比较贫乏，鸡蛋确实是不可多得的营养品，但现在我们吃食物这么多了，为什么还要执着的吃鸡蛋呢?没有必要，而且吃多鸡蛋可能还是觉得胀气，甚至孩子肚子。胀气导致孩子过敏都有可能，没有必要每天吃这么多鸡蛋，能吃就吃，不能吃一天不吃鸡蛋也没有问题。

第四个禁忌就是每天喝浓汤，猪脚汤啊，还有什么鸡汤啊，肉汤上面还有厚厚的一层油，这些浓汤啊，妈妈说不喝，又担心没有奶，结果喝了孩子喝不完这些奶，容易胀奶，甚至是。乳腺炎不建议天天喝浓汤，喝点清淡的汤就行了。第五个禁忌就是妈妈每天喜欢吃豆类啊或者花椰菜呀，这些容易胀气的食物会导致宝宝肚子容易胀气，毕竟宝宝的肠道消化能力还比较弱，所以我们尽可能少吃大豆类，黄豆，黑豆，还有一些花菜类，十字花科类的食物，因为容易导致脏器容易影响宝宝的消化。吃不好，睡不好。

第六个禁忌就是妈妈晚上要睡觉，然后不喂奶。事实上我们在新生儿期做月子的时候，母乳喂养的话，无论是白天还是晚上，大概隔一到两个小时，我们要给孩子喂一次奶，否则妈妈的乳房得不到足够的刺激啊，这个乳汁分泌不够，会让孩子吃不饱。第七个禁忌是最关键的，如果没做好，容易得月子病。

那就是不要天天弯腰给孩子换尿不湿，或者弯腰抱起孩子，因为我们的背其实因为生完孩子之后还会有点酸疼，这时候你总是弯腰的话，容易腰酸背疼，建议我们要换尿布，湿的话，把孩子放在一个桌子上面换，你站着换就可以啦，不要天天抱孩子，这个时候爸爸要承担去哄孩子睡觉重任在坐月子期间。妈妈一定要记住以上七个禁忌不要犯，否则妈妈容易得月子病，孩子容易消化不良，或者说是孩子吃不饱，一定要记住了。