清热解火最适合夏天食用 - 苦丁茶的六个功效与作用

苦丁茶也称作苦灯茶，是福建地区喜欢饮用的茶。它含有氨基酸、矿物质和维生素，具有多重保健功能。苦丁茶有哪些功效与作用?夏天喝苦丁茶有哪些好处呢?

苦丁茶的功效与作用

一、增强免疫力

苦丁茶含有绿源酸、乌苏酸等营养元素，能够调节循环代谢，抑制病菌，提高免疫力，被称为长寿茶。它能够提高免疫系统免受伤害，对体内炎症都有镇定缓解的效果。

二、降低高血压

苦丁茶对控制高血压、高血脂都有良好的效果。它能够降低血液的浓稠度，促进血液循环，连续饮用能够控制高血压等慢性疾病。

三、调理肠道

苦丁茶可以帮助消化，减少脂肪在肠胃中的沉淀。经常饮用能够瘦身减肥，保持肠道环境的平衡，保护肠胃免受病菌感染，消除炎症抵抗病毒。

四、清洁口腔

苦丁茶中的多分和单宁酸等成分都能够抑制口腔细菌的繁殖，具有杀菌作用，对口臭有一定缓解效果，茶水的香气也能够保持口腔清新。

五、美容护肤

苦丁茶能够补水滋润，让皮肤细腻水润。其中的维生素等营养成分能够抵抗细胞氧化，让体质年轻健康，皮肤精致更有弹性。经常喝苦丁茶能够防止皮肤过敏长痘，尤其是夏季出油多的人适合使用。

六、降火明目

苦丁茶属于凉性食物，具有降火解腻的效果，吃了上火辛辣食物后可以饮茶解火。它能够润肺明目，缓解烦躁的心情，让人们缓解疲劳。

苦丁茶虽然疗效众多，但是寒性体质的人和月经期间的女性不适合食用，会导致腹痛等问题。苦丁茶的营养需要可以通过热水泡出来，控制三高，杀菌消炎。喜欢喝茶的人不妨试一试苦丁茶吧。