享受现在还是为将来努力？ - 女性拖延症

朋友说她今天又开始不断的怀疑自己了。本来是周一应该工作的时候，她睡到很晚才起来，随便吃了点早餐便又躺在床上开始看多年以前非常流行的偶像剧。然而即使这样的暂时逃脱也并没有让她很快乐。非常饿的时候，她在网上订了餐，虽然外卖对她来说毫无食欲的吸引，但是她懒得收拾自己以这种糟糕的状态和心情出现在餐馆。外卖送的可能有点晚，她饿着肚子打电话给外卖员大肆发泄自己的情绪，连同今天所有糟糕的体验。

然而，这一切并不只是出于对自己的怀疑，而更多的是对于一份自己不喜欢也不享受的工作的抗拒和拖延。就像我们都经历过的那样，面对即将到来的考试仍然没有任何心情复习，对于需要尽早完成的毕业论文往往束之高阁，工作报告直到到了最后的期限才开始动笔等等，这是我们应对那些带给我们不适、焦虑、压力的最常见也最容易的方式之一。

但是这样的方式能够最终解决问题吗?能够让我们完全从其中解脱吗?其实不然，因为即使我们将一些不想做的但却很重要的事情拖到明天，后天或者一个月之后，我们在延迟的这段期间也并不是真正的享受暂时逃避它的过程，并且最终面对的时候反而将自己变得局促、更加焦虑。将一件重要的事情变成了重要又紧急的事情，并且和其他多个重要又紧急的事情相互堆叠在一起。

另一位朋友告诉我，她们学校有公费出国交换的项目，只要雅思成绩在4.5左右就可以，离报名的日期还有三个多月，她想在这个三个多月期间系统的学下英语，争取能够考到一个理想的分数，但是每天睡醒收拾好之后，她打开书本看一会书就会随手拿起手机开始玩游戏，一直玩到中午快要吃饭的时候，下午则会被老师叫过去或者写论文。事实上，即使是写论文，她的效率也不高。她说自己玩游戏的时候并不尽兴，学习的时候也无法集中，

为什么我们明知道一些事情对我们来说很重要我们仍然会拖延呢?为什么一些我们只需要集中精力一段时间就能解决的问题往往会困扰我们一年甚至数年，似乎我们永远都在一个无法打破的循环之中挣扎?

过于片面和误导性的享乐主义告诉人们人的所有内在驱动力都是为了追求快乐并且避免痛苦，并且鼓励人们追求感官的快乐。这很像具有拖延症的人群的行为模式，为了避免一些带给她们压力和痛苦的事情从而沉溺于另一种感官的快乐中，比如玩游戏，观看偶像剧等等。但是本质的享乐主义则告诉人们在考量一个行动或者活动是否带来快乐和趣味的时候，必须考虑它所带来的副作用以及它是否能够获得更持久、更强烈的快乐。

所以拖延本质上是一种极端的享乐主义，它忽略了拖延所带来的痛苦以及更大的空虚之外，一味的以一种单一的时间角度即只看并注重当下的感受获得大脑想要的满足，忽略了现在的行为对处于未来时间里的自己所能够带来的影响，缺乏延迟满足的能力。

人生的快乐是重要的，没有人想要追求悲惨的生活，然而人生的意义也是非常重要的，而往往这样的意义在我们人生的结尾能够一种完满的方式带给我们满足感和幸福感。但是意义很多时候和一些快乐是相冲突的，有意义的事情往往并不代表快乐，甚至在某种程度上是痛苦的，我们需要去平衡这两者并且尽可能用自己的方式将其变得更有意思。