让延迟满足变得有意思 - 大S的自控力为什么那么好

大S在一档节目中提到自己这些年来在拍戏或者主持时为控制体重所做出的努力。很多想要控制体重但总是无法做到的女性纷纷表示羡慕，同时又对自己感到无可奈何。因为大多数人往往在眼下快乐和未来的快乐之间选择前者，比如想要在夏天的时候穿上好看的裙子，但同时又难以拒绝今晚丰盛的晚餐、甜点。

这种矛盾的心态普遍存在于每个人身上，就像很多人希望能够通过努力将自己的人生变得有意义，但同时又会因为这些有意义的事比如健身，阅读等着难以坚持而选择追剧，玩游戏。这种难以调和的矛盾性在于不同个体本身所具备的延迟满足的能力。

追剧、玩手机、玩游戏、睡觉对当下的我们来说能够带来很多快乐，能够让我们立马被满足，就像一个饥饿的小孩能够在五分钟之内获得填饱肚子的快餐一样。

但是从长久来对建设一个有成就、有意义的人生来说，这些行为不但毫无帮助并是一种阻碍。而阅读、写作或者学习一门新的语言这些有意义，能够带来个人成就感和自信的事从长久看来能够带给我们很多好处，但是很难在当下享受到愉悦的体验，甚至是不适和充满艰辛和痛苦的，需要专注并且消耗巨大的意志力、经历以及时间。

所以它不仅需要我们耐心的等待而且还要牺牲当下的快乐，对人的本身来说，这是经不起考验的。我们有限的意志力适合用在一场短跑而不是漫长的马拉松赛程。

短跑意味着在当下付出努力，同时也不牺牲所能够得到的快乐。就像大S控制体重一样，虽然这个过程很辛苦，但是作为一个公众人物，无论是从事业或者感情来说，她所收获的远远多于此。

我们以两种不同的方式体验幸福，一是通过当下事件和活动获得即使的满足和快乐，另一种则是我们在回顾人生的总和时因为自身的行为和经历的综合所形成的记忆的幸福，这是两种不同的幸福语言。

这并不意味着我们的人生就只能二者取其一，或者获得当下的肤浅的快乐，或者只能牺牲当下，获得未来的快乐的幸福记忆。这两者之间并不必要就是相互矛盾和排斥的。我们可以可以将那些在未来能够获得快乐体验的事情分解成每天都能感受到的小的快乐，将其统一在我们的一生中。

如果只是一味的追去未来，我们则永远活在未来中，永远的处于一种永远在追求，但是永远无法被满足的状态。而一味的享受现在，未来则可能变得充满危机。我们需要平衡时间意识所带来的矛盾性。

在平时的生活中，通过非暴力的方式用一部分对有利于未来的习惯取代仅仅过多的带来当下快乐的习惯，比如留给自己追剧一小时的时间，但是也需要为了未来而学习新的工作技能等其他习惯。这样新习惯就会自然而然的代替一部分旧的习惯。而这些新的习惯的也能导向然自己的生活和生命更有意义和价值的种意义。