是本能还是逃避？ - 社恐还是内向？封闭自己拒绝社交

内向只是性格当中的一种，而社恐根据程度划分为是否有需要心理咨询，这两者是完全不同的。我们时常能听到有人把“我社恐”，挂在嘴边，我们又了解真正的社恐吗?

一、社恐的概念

社恐的全程是社交恐惧症，指面对可能会被他人审视的社交情况时，产生强烈的害怕和焦虑，无论是会和一人相处还是和多人相处，这种症状一般在青少年时期就已经开始，是焦虑型的一种心理障碍。患有社交恐惧症的人，在面对社交情境的时候会感觉到极度不适，害怕陷入尴尬的情境、或者被他人评判，在心理上会有紧张不安的感觉，严重的甚至会外化到行为，比如出现一些脸红、发抖、心跳加速，不敢对视的情况。这些都是社交恐惧症患者的外向显现。

二、内向的概念

内向只是一种性格特征，有相关资料将典型的内向性格定义为：安静、内省、离群，喜欢独处不喜欢接触人的一类人。他们一向比较保守，会和人保持一定的距离，并且比较倾向于做事有计划，瞻前顾后，会比较周全一些。内向的人会喜欢独处，不喜欢社交，但是不会很害怕社交，也不会有太大的外在行为表现。

社恐是属于心理类的障碍，而内向就是一种性格特征，这是不同的。

三、社恐需要治疗吗?

如果你发现自己的社交恐惧症，在自己有这个意识之后又持续了六个月以上，并且会影响到自己正常的社交活动，日常的学习或工资，那么还是建议要寻求一下专业心理咨询师的帮助。毕竟我们处在社会当中，还是很需要与人沟通交流的，对我们自身也不会有太大的影响。

四、内向需要转变吗?

每个人都有自己的性格，喜欢独处就喜欢独处，不喜欢与人交流就可以离群，这都是每个人的自由。内向的人没有什么要求一定要转为外向的人，每个人可以选择自己舒适的生活方式和与人相处，与自己相处的模式。内向的人擅长自省，这类群体有自己丰富的精神世界，对世界的触感是安静的。可能现在的大环境下，内向的人会受到一定的偏见，认为他们可能比较孤僻冷淡，但内向的人在安静的外表也可以藏着一颗温暖的心。

无论是社恐还是内向，都希望你能处在自己最舒适的状态里。