亲密关系中的精神虐待，女性受虐者如何察觉，应对？

在开始一段感情之前，女性往往很清楚自己想要从这段关系中获得东西，比如两个人更高的生活质量，共同的进步成长，对于彼此的感情和生活的分享和支持等等，抱着这些美好的愿望我们选择进入一段关系。但是有些感情往往让一些女性的状态比之前更糟糕，在这段感情中她们所感受到的只是疲惫，委屈以及对自我的否定。而这些往往是由对方日常生活中一些微小的行为和言语所影响和导致的。

女性在亲密关系中往往会迅速的毫无保留的把自身和对方联系起来，在这种联系中形成了一种复合式的自我认同，也就是女性对自己的认知很大程度上由由和对方的关系以及对方对自身评价所决定。一段好的关系能够让女性对自身的认同感更高，更稳定，但是一段不好的关系里，对方的一言一行对女性本身有着巨大的影响力和破坏力。

试想哪一位正在全心投入希望获得对方的关注和感情的女性不会在意对方对自己的评价并随着这种评价而起伏波动?正是这种特殊的关系的影响力导致很多女性常常忽略一段感情中那些微小的，非常隐蔽的精神虐待，也就是对方言行举止中所透露出来的讽刺、贬低、羞辱和攻击等间接的暴力行为。而女性本身则因为对这段关系的盲目和自身性格的懦弱某种程度上默许对方的行为成为共犯。

这厮因为对方在这段关系最初开始的时候，善于维护和隐藏自己的形象并以此介入和影响一些女性，渐渐的潜移默化的成为关系的主宰，能够掌控和操纵对方，并通过对对方的一系列间接的暴力行为否认对方的人格、能力、判断力以及价值感。他们的本性往往包含着极端的偏执、自恋自大的特质，并且缺乏对他人感受和处境的责任感以及共情能力。

面对这样的情形，女性首先需要察觉和正视自己所受的对待，停止以任何借口掩饰和忽略自己的感受和长期境况，走出无畏的自我负罪感。理清自己在关系中的境况和对这段关系的期待能否获得满足，通过和对方的交流及谈判获得公正的对待，同时向朋友和家人寻求帮助和支持，学会及时止损。