你是否被情绪化缠绕 - 总爱口是心非

当我们在生活上遇到大大小小的事情，第一时间最容易受到影响的，就是我们的情绪。我们情绪受到事件的直接反映，但程度不同，如果遇事就情绪化，是不是也很耽误我们客观判断一件事呢?你是够也在体会情绪化的烦恼?

一、什么是情绪化?

情绪化指的是一个人的心理状态，比较容易因为生活中一些或大或小的因素，产生情绪上的波动;喜怒哀乐比较容易在不经意间转换，而且自我意识不到;也可以理解为人在不理性的情感下所产生的的行为状态，最简单的说法就是喜怒无常。

情绪化对一个人的影响是很大的，日常生活当中会不断在这个过程中反复，心情就想过山车。

二、情绪化有什么表现?

情绪化最明显也最让自身感到烦躁的一点就是，无理智性。当情绪化“上头”后，不仅会有跟着情绪走的感觉，还可能会做出一些不利于自身或者不利于他人的做法，比如报复性消费、暴饮暴食、疯狂运动流汗，这些都是情绪上头时人为了缓解内心的情绪，或者是迎合内心的情绪所做出的行为。

行为具有冲动性。人的行为本该受到意识的调控，是意识的能动性进行支配，然后才做出行为。但人在情绪化的时候，意识的控制力是比较薄弱的，或者说容易情绪化的人本身的意识控制力就是比较薄弱的，比较冲动。遇到不顺心的事情，就比较容易爆发，这种冲动往往就会带来比较具有破坏性的后果。

行为的情景性。

容易情绪化的人，一般是在自己想要达成的目标或者想要得到的东西没有得到满足时，就会陷入消极的情绪当中，并且很难缓解过来。当满足自己需要的情景出现，比如自己的需求被同意了，就会显得非常高兴;但是一旦没有被满足，又会十分地愤怒和低落，情绪相对来说会比较极端一点。

行为的攻击性。

情绪化的群体，忍受挫折的能力不高，并且比较容易将自己受到挫折所产生的情绪外化出来，并且攻击周边的人。这种攻击，不一定是说一定要用身体的力量展现出来，也可以会有言语上的、或者表情方面的方式展现出来。比如说话阴阳怪气、正话反说，总之就是抓住一切可以表达自我情绪的机会向周边的人反馈。

正常的情绪和情绪化是不同的，情绪化是相对来说要极端一点的。其实情绪化的群体同时也是十分脆弱的，需要一个自我疗愈的过程。