性反应的四大周期

性反应周期是指由性刺激(包括性交和自慰)引起的性生理、性心理、性行为的阶段性变化。性反应周期分为四个阶段：性兴奋期、性持续期、性高潮期和性消退期。

①性兴奋期

性兴奋期是指启动性欲和进行男女生殖器官交媾的准备阶段。性兴奋来自异性的性吸引。兴奋期时可长可短，短者仅数分钟，长者可达数小时。

男性的性兴奋期主要是以本来松软的阴茎变得坚硬勃起、体积显著增加为特征。这是因为性欲冲动时血液流入量大大超过流出量，阴茎的海绵状组织因充满血液而使阴茎膨胀、增粗而坚硬勃起。同时，阴囊壁内肌纤维紧缩，使阴囊连同睾丸一并上升，更贴近身体。尿道口会出现透明的分泌物。

性兴奋期女性的突出表现是阴蒂头充血且明显增在，大小阴唇充血增大，子宫由于兴奋提升，宫颈也上升，阴道腔呈球形膨胀，使阴道变深和空间加大。阴道壁渗出大量稀薄液体，使阴道湿润。乳房增大，乳头竖起。

②性持续期

性持续期是指兴奋期向高潮期的过渡阶段，为高潮期的到来做准备。从男性坚硬的阴茎插入女性湿润的阴道开始，男女双方均应进入持续期。

性持续期男件的突出表现为勃起阴茎体变坚硬，包皮及阴茎头的颜色加深，睾丸充血更甚并稍显增大，由于阴茎不停顿地在阴道内抽动摩擦，性兴奋持续维持高潮。

性持续期女性的突出表现为当阴苳抽动时阴蒂在包皮内移动，阴蒂头和体部向耻骨联合方向退缩，深藏在阴蒂包皮内。阴道上中段显箸扩张，阴道下1/3段收缩紧握阴茎根部以增强对男性阴茎的刺激，与充血的大小阴唇构成阴道的“高潮平台”，子宫在平台后期开始出现强烈挛缩。前庭大腺分泌大量黏液，使阴道前庭更加湿润。

③性高潮期

性高潮期是指性反应周期过程中为时最短的阶段，男女生殖器官在持续期的持续快速相互摩檫，使性兴奋达到高峰，男女双方相继获得性满足。高潮期是男女性交心理过程的一个重要阶段，是性交满足与否的重要条件。

性高潮期男性的明显标志是阴茎更加挺拔，副性器官相互配合出现节律性收缩，使精液汇集在尿道的前列腺部，由于尿道肌发生波浪式收缩，产生压力射精，精液喷射而出。

性高潮期女性的明显标志是阴道下1/3段发生节律性收缩。此节律性收缩的多少和收缩力的强弱，是衡量女性性高潮程度的决定性指标，10次以上的节律性收缩为最佳。子宫也出现疫挛性收缩，此时全身肌肉轻微颤抖，皮肤性红晕最明显。

④性消退期

性消退期是指性反应周期经过兴奋期、持续期、高潮期之后，身体出现的各种生理改变迅速恢复至原来状态的阶段，也是性反应周期的最后阶段。

性消退期男性的突出表现是：射精后阴茎充血减退而迅速软缩，阴囊和睾丸也随之下降，并立即出现一个性反应的不应期阶段。此时，性反应能力降至最低点，对性刺激不再能够发生反应。

性消退期女性的突出表现是阴道充血在数秒内消退，子宫下降迅即恢复原位，阴蒂、大小阴唇充血肿胀消退，性反应逐渐消退。

随着男女双方出现出汗，全身肌肉松弛，愦绪稳定并出现疲劳感，呼吸趋于平稳，心率、血压恢复至原来的水平，有吋可迅速进入睡眠状态。