女生如何让改变水肿胖 - 女神小脸也怕肿

我们知道女星都是非常注重身材保持的，而且脸都是比较小的，才能经得住镜头的放大。当是有的时候女星的脸会突然变大，然后又快速恢复。很多人都会觉得是明星突然变胖了，或者是去整容了，却忽略了还有一个很大的可能性——水肿。

水肿因人而异，有的女生基本看不出来，而有女生会非常明显，特别是在上妆之后的光滑感会像发酵的面团。陈妍希说自己一直在和水肿做抗争，宋祖儿的脸非常小，在水肿后也胖了一圈。

水肿不管在什么时候都可能会突然给你的颜值来一个暴击，所以水肿体质的女生一定要注意日常的防护，也要知道一些应急措施。水肿是在循环不畅的时候体液留存，大致肌肤涨开紧绷，再加上化妆和灯光，就像刚打了水光针一样尴尬。

水肿的原因有很多，对于女生月经时特别容易水肿，身体激素变化大导致排水不畅。更常见的是因为不规律的生活习惯，晚睡而导致面部循环出现问题，早上起来水肿就会特别明显。如果是一直调整不过来的情况，就需要检查肾功能是否正常。

水肿一般脸上是比较明显的，还有就是小腿部分容易有淤积。用指头按压如果肤色变白，那就说明有一定程度的水肿。经常水肿的女生要少吃咸的食品，它们会增加胃部的负担。多吃排水的食物，比如萝卜冬瓜和水果。来一碗薏米赤小豆水也是非常好的祛湿食材。煮的时候不要长时间煮成浓稠状，效果没有刚煮开的水好。

除了饮食之外，能够让女生减少水肿的办法是运动。运动加速代谢，特别是对于就久坐的女生非常需要。