可以吃什么蔬菜和辅食？ - 10个月的婴儿腹胀、积食

宝宝6个月开始添加辅食，6个月以前都是纯母乳喂养，母乳喂养期间，宝宝很少出现积食的现象，就是刚刚开始添加辅食的时候，宝宝出现了积食的现象，后来也是偶尔出现积食，那么下面来分析看看婴儿腹胀积食方面的知识。

首先看看积食的症状，积食的宝宝最大的特点就是很少拉便便，因为积食就是因为食物在肠胃里面积累，导致本应该排出的便便不能排出，就会导致很少拉便便，好几天才会拉一次，我家宝宝有次连续4天没有拉一次便便，拉出的便便也是比较硬，比较干，并且伴有酸臭味，另外积食的宝宝由于肠胃中含有食物和残渣，所以没有食欲，精神不佳，营养跟不上，同时还会伴有口腔异味，舌苔厚白。

积食的宝宝应该注意调节饮食，一定注意不能吃太多，不要吃高脂肪高蛋白的食物，减轻肠胃负担，平时除了吃母乳以外，可以给宝宝做一些蔬菜泥和水果泥，比如香蕉泥和苹果泥，菠菜泥等，都可以促进宝宝消化，另外小米粥和山药都可以作为宝宝辅食，如果宝宝积食比较严重，调理后仍然效果不明显，可以采取食用益生菌的方法来调节体内菌群，采用推拿按摩揉腹捏脊的方法同时进行。

最后，做香蕉泥的时候，做多少，剩余的也不要剩余，因为香蕉泥容易被氧化，所以当顿的就吃完，苹果泥做的时候，苹果心也要注意祛除，因为里面含有一些粗纤维，不利于宝宝消化。菠菜泥注意一定将那些粗纤维祛除后做成泥状给宝宝吃，等宝宝积食好转，就慢慢让宝宝适应直接吃蔬菜，不需要做成泥状。