适合宝宝断奶后的营养食谱 - 宝宝断奶后吃什么

一般情况下婴儿长到10-12个月的适合，就能够断奶了。断奶最好的季节就是春天和秋天，断奶后，如果有条件的话，就应该给孩子增加乳类食品。对于婴幼儿来说，乳类食物是最重要的食物。下面就给妈妈们推荐几种帮助小宝宝断奶的营养食谱。

火腿土豆泥

原料：火腿肉、土豆、黄油。

步骤：

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。

3、我们把土豆泥和碎火腿拌在一起，加入适当的黄油。

4、吃时上锅蒸5分钟。

葡萄干土豆泥

原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

步骤：

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎。

2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜。

3、吃时上锅蒸5分钟。

花豆腐

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

步骤：

1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。

2、取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎。

3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。

5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

鱼泥

原料：板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

步骤：

1、取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎。

2、取半个西红柿去皮，剁碎。

3、锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。

4、吃时上锅蒸5分钟。

海鲜蛋饼

原料：鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司。

步骤：

1、将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。

2、将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之。

3、将一小块葱头剁碎。

4、将以上原料拌在一起备用。

5、用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

注意：用微火煎饼，且现吃现做。

水果藕粉粥

原料：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉。

步骤：

1、将水果（苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种）切碎。

2、用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制。

3、用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀，此粥现做现吃。