红薯的知识分享

周末愉快，小伙伴们！红薯，素有“长寿食品”的美誉，正好又到了红薯大量上市的时候，肾友们适合吃吗？一句话答：适合肾友吃！推荐理由红薯对肾友而言，有不少特殊优点！1、红薯中所含的蛋白质，比白米饭、面条等普通主食低很多，有利于肾友......

粉丝晶莹爽滑，烹调中尤以擅长吸收其他食材的味道著称。像蚂蚁上树、肥牛粉丝煲、蒜蓉粉丝蒸扇贝都是经典名菜，此外，煲汤、涮火锅也都少不了粉丝。可是，不同的粉丝怎么吃最好，很多人却并不知道。目前，最常见的粉丝主要有四种......

 想吃蛋糕可以在家做，今天小编来教大家做个可可红薯蛋糕，把红薯放入蛋糕里，有一点点小小惊喜哦，吃起来口感，更绵软更好吃。【夏日甜品可可红薯蛋糕】主料：鸡蛋3个、白糖55g、玉米油30g、牛奶35g、低筋面粉85g、可可粉15g、......

《本草纲目》有记甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴，并说海中之人食之长寿。现代营养研究发现红薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的，维生素C、胡罗卜素等含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。红薯叶所含的胡萝卜......

功效：红薯的效果是可以促进脸部皮肤的血液循环，而红糖的效果是，对于人体有着极强的抗氧化性和修复作用!两种食物互相搭配可以调理人体的新陈代谢，长时间的食用可以缓解面部的各种细小皱纹。在美容护肤方面有这不错的效果......

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11、5克、糖14、5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0、5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含......

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治......

红薯的营养价值富含淀粉红薯中淀粉的含量很高，在煮熟后部分淀粉会发生变化，与生食相比较，熟了的红薯增加了40%的食物纤维，能刺激胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道的停留时间，促进排便，减少机体对脂肪等的吸收时间，有减肥促消化......

红薯又名地瓜、甘薯，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心......

秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性......

红薯味道甜美，营养丰富，红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官黏膜有特殊的保......

红薯的做法有哪些?我们都知道红薯好处多多，比如排毒养颜等等，红薯的做法也有很多，可以做小零食，也可以做家常菜。下面，我们就来看看红薯的做法大全。一、红薯的做法大全之薯泥山药卷的做法材料：鲜山药、红薯、白糖、黄豆粉......

  红薯苗越长越大，这时候卖上了红薯叶，并不是普通的绿色叶子，它的功效可强大了，老人血管不好，不防尝试吃它，今天作道炝炒红薯叶尖，做法简单，非常的鲜嫩，配上辣椒后，很让人有食欲哟。【老人夏季养生食谱炝炒红薯叶尖】主料：红薯......

实不相瞒，最近刚买了一大袋红薯，不为别的就是因为也别喜欢吃红薯，红薯又有很多别称，比如番薯、甘薯、山芋、地瓜、等等。但是这肯定不是重点了。其实作为一个爱吃红薯的我来说，本身也是比较胖的，身高180体重却达到了85kg了......

红薯中所含的葡粮苷在大肠内会被细菌分解产生废气，而红薯皮中则含有可以分解淀粉的酶，使红薯更易消化，从而减少废气的产生。所以经常食用红薯非常有益，那么我们该如何选购红薯呢？如何选购红薯？红薯的挑选方法红薯的挑选方法......

1、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；沸腾后就可以加入红薯块，三两分......

很多女生买烤箱初衷就是为了考红薯，回忆童年的味道。烤出来的红薯和蒸起来的味道很不一样。烤红薯水分少，甜味浓，金黄的红薯烤出一丝一丝的感觉。用烤箱制作红薯非常简单，只需要设定好时间和温度，只要等待叮的一声，你的烤红......

红薯含有均衡的营养成份如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家......

日前，世界卫生组织（WHO）经过3年的研究和评选，评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚......

早上蒸的两个蜜薯和一个小南瓜，对于这种原生态的食物，孩子们总是意思意思吃两口，剩下的再端上桌更没人待见了。秉着营养全面和不浪费原则，换个造型改个口味。变成外焦里嫩的烤丸子，果然一上桌就很受欢迎。两个宝贝一边吃着......

现在的很多女性为了生活，在很多的时候是会出现自己的眼袋变重的情况，让外人看来就是特别的显老。那么你就要想办法去做到既能简单有效且能省钱的好方法祛除眼袋，首先，你要搞清楚什么原因会产生眼袋呢?不少的女性都是为了......

做法一主料红薯适量、白糖适量、糯米粉适量、面粉适量。做法1、将红薯放沸水蒸锅架上，用中大火蒸15分钟至熟。2、取出后趁热用汤匙压成泥(这个有点考验大家的手力了)。3、放入面粉，白糖和一點水。红薯饼的做法4、取适量......

１、红薯芝麻浓汤材料：红薯１斤、洋葱（切薄片）１／４个、高汤４００毫升、牛奶１００毫升、油１／２大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。烹调步骤：１。把红薯去皮，切成３厘米的长条放入水中。２。将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。３。加入......

红薯富含氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、淀粉、果胶、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、钾、铁等多种微量元素，是营养最为均衡的食品之一。红薯中丰富的膳食纤维可以促进排便，帮助身体排除毒素，起到减肥的效果，......

1、红薯清蒸：补气血红皮红心的红薯具有补气和血的功效，作用可以跟大枣相提并论，而且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的人群坚持长期吃红薯，可以改善面部气色;皮肤粗糙的人群常吃红薯还可以使皮肤变得滋润起来。红薯的吃......