60岁杨丽萍晒背影照，纤瘦性感似少女，名品身材怎么来的

提起杨丽萍，大家肯定都能知道，她是一个在中国舞蹈界甚至亚洲舞蹈界都有着显著地位的艺术家。现在已经60岁的她却身姿影绰，只看背影让人恍然觉得这是20岁的少女吗?杨丽萍独身多年，没有结婚，为艺术牺牲并且乐在其中，因为舞蹈而修炼出了绝佳的名品身材，实在是让人羡慕，谁能想到这是已经60岁的女人。

杨丽萍是从云南的某个深山小村庄走出来的，从小父母离异，个性坚韧顽强，为了改善家庭生活，带好弟妹，从没有什么专业的舞蹈学习和训练的她，愣是练出一身好舞蹈，到后面甚至成为国家级的舞蹈艺术家。这一份毅力和坚持，让人十分惊叹。更让大家觉得很了不起的是，杨丽萍多年来为了自己的舞蹈艺术生涯，放弃了很多东西，她的身体是自己最看重的，因为想要展现绝美的舞姿离不开纤瘦苗条的身材和光滑细腻的好肌肤。之前还有传闻说杨丽萍为了跳好孔雀舞，展现最佳的身姿形体，做手术去除了两根肋骨。还有就是为了跳舞留了很长很卷的指甲，生活没办法自理却也很甘愿。

近两年杨丽萍几乎隐没了，在网上没有听到她的什么消息。而在12月11日，杨丽萍又发了动态，晒出参加活动的近照。照片中杨丽萍出现在活动后台，只有一个背影，穿着露出整个后背的白色长纱裙，看着后背紧实光滑的肌肤和纤细妖娆的腰肢，谁能相信这是60岁的女人?照片一出来，网友们都要流出口水，说自己哪怕20岁的时候都没有这样的身材，何况等到60岁啊。

想必女人们都想要杨丽萍这样的身材，毕竟这样堪称名品的身材而且在60岁女人的身上基本上算是一种奇迹。

其实杨丽萍之前结过两次婚，可是最终都婚姻破裂离婚了，她本人并没有曝出真实原因，但很多人都猜想或许是因为不愿意生孩子。每个女人想要生孩子身体多多少少都会发胖，而杨丽萍因为常年练舞并且疯狂管理身材，她的身上基本上没有任何脂肪赘肉，想生孩子肯定得增肥，这对她的舞蹈生涯肯定有一些阻碍。像杨丽萍这样为舞蹈而痴狂的艺术家真的让我们肃然起敬，即便和一般女人常规的人生轨迹不一样，但这也是她自己的选择，应该尊重她。

杨丽萍同款的名品身材估计咱们是没办法得到了，但是想要更瘦一点，体型更好看一点还有可以的。接下咱们就来唠唠有关女人瘦身塑形的那些事儿~

1、控制热量摄入

基本上能管住嘴的女人不会胖到那里去，会胖本质上不就是因为身体里的卡路里超过了每天身体所需吗，只要少吃一点点，保证身体营养所需的前提下不多吃，就不会有热量盈余，也就没有多少脂肪了。

而有关热量的摄入却不是一件绝对的事情，那种过度节食的女人反而更容易变胖，因为饿过头了一旦停止节食，食欲会更大，不知不觉中就胖过份了;还有一种负面结果就是，节食搞得身体产生负效用，比如厌食症让自己陷入一种病态的消瘦状态，可能会大量脱发、内分泌系统异常、抵抗力也比一般人弱很多。

2、按摩拉伸帮助舒缓身体

运动员或者舞蹈家之类经常训练的人群，对于他们来说除了训练，按摩和拉伸也是每天必做的事情。长时间的训练固然能帮助燃脂，但是肌肉也会经常处于一种紧绷的状态，像那种腿粗的身材，很多是因为腿部肌肉打结才显得很结实粗壮，每天尤其是在训练之后认认真真地给自己的身体做做拉伸和按摩，能帮助肌肉的舒缓已经身体关节的放松，使健身效果更好。哪怕自己没有在锻炼，每天拉一拉按一按也能有塑形的效果。