放松运动才是最好的 - 头三个月安胎不要只躺着

很多刚怀孕的女性，在初次产检的相关检查中，会被医生告知存在流产的迹象，需要前三个月都进行保胎，保胎就是要躺着吗?当然不是，如果你只是躺着不动，反而会更加容易流产。怀孕初期放松运动才是最棒的安胎药!

1.和自己亲近的人多接触

女性怀孕尤其是需要保胎的情况下，心情总是会比较紧张的，这个时候，你的放松运动就是和你亲近的人多接触，比如，自己的妈妈，还有一些有生育经验的宝妈们，和她们多聊天，交流一些关于胎宝宝的问题等，这样不仅可以让你紧张的情绪得到了转移，同时，你多和这些人在一起，你的身心也将变得比较愉悦，这对于安胎来讲，可是不能少的。

2.准爸爸陪同散步

孕妇在安胎的时候，千万不要只是躺着，吃喝都在床上，那么，你这样一动不动，孕激素分泌很容易不足，导致胎儿发育受影响，不如穿得舒舒服服，和准爸爸一起到空气不错的户外散散步，顺便一起聊聊宝宝以后叫什么名字比较好，或者，要给宝宝怎么样的教育，这些话题都会让你变得特别轻松，顺便散步也是一种孕妇运动的不错方式，对于你的身体健康很重要。

3.怀孕育儿的书籍可以看

如果你感觉到比较累，那么，你在躺着的时候，也可以顺便翻翻书，一些怀孕类育儿类的书籍，最适合你了，看的过程中，你可以了解到不少自己曾经困惑的问题，不仅可以让你感觉到心情明朗，同时，这也可以让你对自己和胎宝宝更加有信心。

怀孕的初期安胎，最重要的不是一直躺着，而是要学会如何放松和运动，让自己身心愉悦起来，才是最好的安胎灵药。