首胎孕妇必须知道的六件事 - 怀孕前三个月注意事项

怀孕是一个家庭的喜事，第一次怀孕的女性难免会有一些紧张慌张。即使做了功课也可能会有所疏漏，怀孕的前三个月是最重要的，作为新晋宝妈，你需要知道这六件事情才算做足了准备。

怀孕前三个月注意事项

一、适当运动不久坐

刚怀孕的时候身体激素波动，容易感到困倦疲惫，再加上对于身体的保护，很多女性会一直坐着或者躺着。实际上除了有出血现象医嘱要卧床休息的孕妈妈，平时保持适当运动对孕妇是有好处的，能够促进循环减少水肿，散步就是很好的活动方式。

二、谨慎用药

孕妇最关键的即使不能随便吃药，药物作用会影响到胎儿的发育，也会扰乱孕妇的代谢。尤其不能自己随便用药，但是也不能讳疾忌医，医嘱下治疗疾病也是必要的。

三、足够睡眠

怀孕后就不能再熬夜了，孕妇身体沉重白天也容易感觉到疲累，睡眠不足的情况下更容易抵抗力下降，循环受阻。怀孕前期孕肚不明显，睡觉还是比较方便的。

四、不挑食

孕妇的前三个月饮食补充是作为关键的，对胎儿形成有着重要意义。尽量做到不挑食，有均衡的饮食，特别是孕吐的女性要适当补充蛋白质补充营养，食物以清淡为主。

五、补充叶酸

叶酸从备孕时期就要开始吃了，怀孕时也要吃。缺乏叶酸会降低身体抵抗力，引发口腔溃疡等疾病，叶酸是否缺乏可以在医院进行检查。

六、避免群聚

孕早期时要减少去人群聚集的地方，因为人多容易传播病毒，这时的胎儿是最怕病毒的，用药后也可能会受到影响导致发育异常，这时候孕妇最好深入简出。