孕妇什么时候吃叶酸最好 - 备孕前准备

如何孕育一个健康的宝宝是很多夫妻都想要知道的，所以在孕前的准备和备孕工作也是做了多方面的努力，什么身体健康检查，戒烟戒酒等等，这些都是最基本的了。但是有一点，可能会被忽略，就是补充叶酸，关于补充叶酸这一点，有一些人可能会存在疑问，觉得没有必要去补，那么我们就一起来了解一下到底应不应该补?

那么什么是叶酸呢?其中它也是一种维生素，是能够帮助合成DHA从而让大脑发育的一种重要物质。所以，补充叶酸是人体的需要。而在孕前补充叶酸还可以预防胎儿畸形，所以这是决定胎儿可以正常发育的关键。

那么叶酸是只需要女性补吗?还是夫妻一起补呢?

其实建议双方都可以补充一下叶酸，尤其是孕妇在早期的时候不清楚自己是否已经怀孕，那么就会错过补充的最佳时机了，建议如果是有计划想要小宝宝的夫妻，或者是正在备孕的夫妻，在备孕期间和怀孕后的前三个月每天都要补充叶酸，在医生的建议下去补，这样都会准备及时，让宝宝更美好的到来。

而对于男性来说，补充叶酸不仅对身体好，不会带来危害，还会让小宝宝健康的成长，不然叶酸不足的话就会造成精子的浓度降低，从而是可能给小宝宝带来一些疾病的。

所以在备孕前宝爸宝妈一定要适当的补充叶酸哦，但千万也不要过量了，这样就可以生出健康的小宝宝了，另外在生活习惯和日常饮食上孕妇也需要格外的注意了，不然营养不良很容易影响宝宝的发育和健康的哦。