女性备孕和怀孕初期不能吃什么 - 备孕前准备

现在许多夫妻都比较重视生育的情况，一般都会为怀孕做好备孕准备，那么女性又应该如何去正确的备孕呢?备孕期间以及怀孕期间不能吃什么呢?有些事情还是需要注意一下的，以下几点不容忽视。

一、心情要保持舒畅

只有心情舒畅了，那么你的神经就会放松下来，也就不会因此而绷着一根弦，夜里常常感到失眠了。所以说要是有一些麻烦的事情，你需要尽快的去解决掉，把这些令你不快乐和焦虑的根源找到并做出调整，不然就压力而言也是影响到生育的。

二、保持健康的体重

这里说的是保持健康的体重，而不是追求多么的瘦。具有一定的脂肪生育能力也会比较强一些，如果说脂肪率比较低的话，那么女性怀孕的概率可能就会减少，所以说对于过瘦的女性来说，一般都通过增重顺利怀上孩子，但是不是说体重过胖就容易怀孕，过胖的话也会导致女性不孕，最好的方式还是要让自己的体重能够达到一个标准的体重值。

三、戒烟戒酒

戒烟戒酒这一点不用多说了，孕妇为了自身的健康和宝宝的发育是需要戒除掉这两点的，不然也是会影响女性的生意能力，造成卵子被破坏，所以尽早的戒烟戒酒都是最有利的。

除此之外，女性在怀孕期间也需要注意避免像是一些弓形虫的感染，也就是孕妇在饮食方面需要注意，像是一些肉类在蒸煮和烫涮的时候，一定要用用到足够的温度去做，保证是熟食，而不是半生不熟的，不然都会被感染到弓形虫，那么之后可能就会导致流产，甚至是新生儿智力低下。