若一个都没有 恭喜你很健康！ - “短命”的人 身上有5个特征

相信每个人都想拥有一个健康长寿的身体，所以说健康长寿是人们的终极梦想。其实长寿的因素与我们的遗传、生活环境、饮食和生活习惯都有着密切的关系，那么你知道哪些身体特征是短暂生命的标志吗？

“短命”的人，身上有5个特征，若一个都没有，恭喜你很健康！

1、脖子粗

脖子是血液流经大脑的位置，也是连接着身体和头部，而脖子的健康，一般都是反应人体心脑血管问题的主要特征表现。一旦发现脖子变粗，说明你的心血管出现病变，要预防血脂，血压和心脏病的发病风险。

2、腰部粗

一份杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动。

3、饮食无度

经常暴饮暴食，吃到肚子撑，很容易导致身体肥胖，同时体内堆积大量脂肪。肥胖的人容易患上高血压、高血脂等疾病，还会损害心血管系统，容易造成短命。

4、烟酒不离手的人易“短命”

众所周知，香烟中含有尼古丁等多种有害物质，进入人的肺部，容易引发肺癌，而经常嗜酒成性的人，大量的酒精对人的肝脏造成损伤，容易引发人的肝癌的发生。尤其是即吸烟又饮酒的人，对身体的伤害就更大。

5、脾气暴躁，寿命越短。

科学家研究发现这类情绪波动较大的人患中风的风险是常人的两倍。俗话说“喜伤心、怒伤肝”，长期脾气暴躁还会对肝脏造成很坏的影响，由此可见脾气暴躁，寿命越短。

影响寿命的原因很多，遗传饮食以及生活习惯等等大家都想健康长寿，但是想要长寿不能仅仅停留在想法上，还要从生活中做起。

补充水分

我们每天摄入足够的水分，可以保持健康的身体，当水分被排出体外时，您也可以从体内排出一些毒素。早上起床后喝一杯温水可以滋润肠道，更有利于肠道的健康。

科学运动，保证每日都要安排运动量：吃动平衡，才能合理帮助达成长寿的目的，每日的运动时间不得少于30分钟；快走、慢跑、骑行、游泳、打球等运动都是很靠谱的运动选择。

荞麦里面含有丰富的抗氧化物，可以帮助我们降低血脂、增强血管的弹性、预防血液凝固等。同时荞麦还是一种很好的护心的食物，对于降血压和促进睡眠都很有帮助。当然荞麦也可以来帮助我们长寿。

红枣

红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；