这些人群一定不要多吃 - 黑豆不要随便吃
痛风病人是一定不要吃黑豆的，因为黑豆含有的嘌呤高，会造成身体的尿酸代谢降低，尿酸如果是沉积的话就会造成关节上的通风，这样对通风患者来说是病情加重，如果是身体湿气比较重也是最好不要吃，
肾病患者都说黑豆是补肾的，但是对于很多肾病比较严重的患者来说还是不要吃的好，因为黑豆本身就是不好消化的食物，若果在肾病期间经常吃黑豆只会加重肾的负担，让患者出现不适情况。
小孩子黑豆小孩子是不要多吃的，本身黑豆是比较适合盗汗、自汗或者是热病患者使用，正常的小孩子吃会让其出现消化不良的情况，有害身心健康。
黑豆中含有大量的蛋白质以及热量，能够很好的促进身体的血液胆固醇代谢，不过也是因为热量比较高，所以每次进食还是要控制一定的量！
有效的抗衰老黑豆中含有丰富的维生素e以及异黄酮，这些都是具有抗氧化的能力，而且黑豆是有着很好的排毒效果，能够将体内的黑色素慢慢的排解初出去，黑豆皮中会释放红色花青素，不仅能够消除提捏的自由基，还能够起到抗氧化的效果，让人体变得更加的年轻漂亮。
预防大脑老化黑豆中的不饱和脂肪酸会在人体中逐渐的转换成卵磷脂，这样能够让脑部神经在磷脂的帮助下耆老预防脑部老化迟钝的下过，而且还健脑益智的作用哦。
帮助护发很多是不是羡慕别人有乌黑亮丽的头发呢？其实黑豆就有着护发的效果，因为黑豆中含有的维生素b以及维生素e，都是能够让头囊吸收到营养的，让头发变得浓密发亮哦。
