5种方法吃瓜子不上火 - 嗑瓜子舌头总是起泡
马上就要过春节了，亲戚朋友聚在一起聊天的时候难免少不了嗑嗑瓜子，但是很多人就会有这样的烦恼，不知从何时开始，自己一嗑瓜子，舌头就很容易起泡，甚至会产生舌头溃疡，那么，吃瓜子舌头为什么起泡？
对舌头摩擦太久舌头具有一定的耐磨性，但如果一次性嗑太锪瓜子，持续的时间很长，进而令舌头与瓜子间有较长时间的摩擦，一旦超过了舌头的承受力，就会引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。
瓜子中佐料刺激市面上不仅有原味的瓜子，还有咸味，奶香味等等，这些瓜子虽然嚼着特别香，但是在制作的过程中加入了大量的佐料，尤其是有大量的盐分，盐溶解在唾液中形成盐水，随着嗑瓜子时间的增加，口中盐水的浓度会越来越大。
当超过一定的尝试后，舌头上的细胞会因高渗透压，造成舌头细胞的水分向外部渗透，导致细胞失水，这就使得舌细胞受损，舌头于是就起泡了。
冬季干燥情况更严重吃瓜子容易引起上火，而冬季本身气候就很干燥，人体又很容易上火，在这种情况上，对舌头则会双重施压，有些人嗑瓜子不仅容易起泡，甚至会严重到说话、吃饭都会受影响。
吃完瓜子后，不管舌头有没有起泡，都会比平时喝更多的温开水，可以促进新城代谢，加速身体排毒，防治舌头起泡，咽喉干痛等等情况，或者在嗑瓜子的时候，边嗑边喝水，一能增加饱腹感，避免吃更多的瓜子，二是可以防止舌头起泡。
边嗑边吃点水果嗑瓜子的时候，不要一个劲儿的嗑个不停，中途可以稍微吃些水果，既能减少瓜子对舌头的摩擦，以及瓜子中佐料的刺激，水果中丰富的维生素又能促进排毒，防止上火。
喝些清热茶水吃瓜子舌头起泡上火主要就是要多喝水，同时，再适量喝些清热茶水，比如绿茶，金银花茶、菊花茶、胖大海泡茶等等，这些都具有清热下火的作用，可以有效缓解嗑瓜子后舌头起泡，咽喉疼痛等症状。
并且，若一边嗑瓜子，还能一边喝茶，既可以稀释摄入的盐分，同时，还能缓解油腻，口干舌燥的感觉，防止上火。
吃些清热的汤比如鸭蛋汤，雪梨汤，各种蔬菜汤等等，都是可以帮助促进排毒，缓解因嗑瓜子所致舌头起泡症状。
食谱：黄瓜鸭蛋汤
黄瓜，鸭蛋，淀粉，盐。凉水下锅，待水开后，将水淀粉倒入锅内，鸭蛋搅好后，用筷子在碗边撑住，一点点洒入锅内。黄瓜切片，将黄瓜片倒入锅内，放入少量的盐。水开后，关火，出锅。清热，利尿，降火。
食谱：百合雪梨汤
百合20克，雪梨50克，银耳20克，冰糖15克，枸杞3克。银耳用水泡发，撕成小朵，百合洗干净，梨洗净去皮，切好；材料一起放锅，加水煮沸，煮熟透后，放入冰糖，继续煮至汤汁粘稠。滋阴清热，促进排毒。
伤口抹点药嗑瓜子太多导致舌头长了放多的小泡，甚至产生舌头溃疡，影响正常说话和吃饭，可以在舌头伤口处可以用些西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶等等敷在上面，效果很好。
瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等，多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的，所以要嗑瓜子尽量吃原味的，这样对舌头及身体的影响也会小很多。
只抓一小把瓜子一嗑就很难可以停下来了，有些人更是像上了瘾一样，一直别嗑，为了限制自己摄入的量，在每次嗑的时候，自己用手抓一小把，吃完了就算了，以来限制自己。
不要单单吃瓜子前面我们也说了，吃瓜子的时候不要一味的只是嗑瓜子，可以给自己准备一杯茶，旁边放点水果，方便嗑瓜子的时候吃，这样可以充分稀释瓜子中的佐料，缓解口干舌燥的感觉。
易溃疡的人少吃口腔溃疡较常发生的人，口腔黏膜或者舌头表面细胞对刺激更为敏感，且耐受力更差，所以，这类人最好少吃，或不吃瓜子。
