当前位置

首页 > 健康保健 > 养生 > 养生食谱 > 3种水果有利于黑发 - 白头发多吃什么好

3种水果有利于黑发 - 白头发多吃什么好

推荐人: 来源: 女性咖 阅读: 8.11K 次

白头发多吃什么好 3种水果有利于黑发

白头发多吃什么水果好桑椹

桑椹主入肝肾,善滋阴养血,生津润燥,能改善皮肤的血液供应,营养肌肤,其中也包括头皮,进而令皮肤白嫩,头发乌黑,另外,桑椹中含有乌发素,也能令头发变的黑而亮泽。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”,而维生素C抗氧化的作用,能令皮肤白皙,有效祛斑,且令毛发柔顺,对改善脱发,白发都有一定的效果,再加中猕猴桃中的胡萝卜素、精氨酸等物质,能帮助秀发维持水分。

樱桃

樱桃能益脾胃,滋养肝肾,补益气血,不仅可以改善肝肾功能不足而引起的脱发,白发,腰膝酸软,四肢乏力等症状,还能有效缓解贫血,加强头皮处的血液供应,改善面色无华,雀斑,血虚脱发或白发等症状。

白头发多吃什么好 3种水果有利于黑发 第2张

白头发多怎么调理调节情绪

现代人压力大,年纪轻轻就大量长白发,平时要学会调节情绪,保持心情舒畅,避免精神危机,健康的心理环境对防治白发有着重要的作用。

增强体质

坚持合理的体育运动,可以有效促进全身的血液循环,进而增强毛发的营养供应,令毛发里制造黑色素细胞的功能变得更强;同时,在增加运动的同时,还要保证足量的休息,注意劳逸结合。

饮食改善

黑色食物一般都具有补肾养肾的效果,比如黑芝麻,黑豆,核桃等等,这些都具有黑发,并治疗脱发的效果;适量吃些富含优质蛋白的食物,如牛奶,鸡蛋等,多吃些富含微量元素和维生素的食物,如菠菜,海带等,保证头发有基本的营养。

头部按摩

每天早上起床后,以及在晚上睡觉前,对头部进行按摩,如果不知道具体的按摩手法,可以买个小木梳没事的时候就多梳梳头,有利于促进血液循环,增加对头发的营养供应。

推荐阅读

  • 1头发多的人适合什么发型 - 头发多怎么办
  • 24种水果最给力 - 夏季吃什么水果防晒黑
  • 3什么水果有利于减肥(8款水果有利于减肥)
  • 4喝水果茶治疗更快速 - 嗓子发炎哑了吃什么水果好
  • 5白头发吃什么能变黑 四种食物改善白头发有效果
  • 6吃什么对头发好 有好处的7种水果有哪些
  • 7推荐8种最有效水果 - 感冒吃什么水果比较好
  • 8什么样的肤质容易有黑头 - 去黑头粉刺妙招屡试有好效果
  • 9春季8种美白护肤水果 - 吃什么水果对皮肤好
  • 10对头发护理有什么好处呢 - 洗发水有硅油和无硅油有什么区别
  • 11头发干枯分叉干性发质头皮干用什么洗发水好
  • 12多吃蔬菜和水果有利于减肥
  • 13女生头发少剪什么发型好看 - 适合胖脸的短发发型有什么
  • 143种水果打造靓丽肌肤 - 吃什么水果美白皮肤
  • 155种方法有效预防白头发 - 年轻人长白头发是怎么回事
  • 166种鱼利于胎儿智商发育 - 孕妇吃什么鱼
  • 17黑芝麻加何首乌有利于长黑发 - 如何长黑发
  • 18七种水果让头发更具光泽 - 头发护理
  • 19女生白头发变黑的三个护理方法 - 头发白是什么原因引起的
  • 20蔬菜水果中药各有千秋 - 脱发吃什么好
  • 213种汤养血生发 - 产后脱发吃什么好
  • 22长白头发后吃什么好
  • 23掉头发吃什么水果好 有利于防止脱发的水果
  • 2413种水果帮你润喉去燥 - 喉咙痛吃什么水果好
  • 25头痒用什么洗发水好 3种头痒对应3种洗发水