谨防3种疾病 - 教你秋分养生妙招

转眼间秋分已经快到了，秋分的到来就意味着天气将更加的寒冷了，早晚之间的温差也会越来越大，女性朋友穿着稍微少一点就容易导致疾病找上门来，而且夏秋交替的日子是最容易导致疾病的发生，因此在秋分来临之际我们应该避免几种疾病找上门来。

1.温度下降小心呼吸道疾病

当秋分来临时温度会明显的下降一个层次，很多的女性会出现着凉而影响到了免疫力情况。那么免疫力低下就容易导致呼吸道疾病的出现，因此秋分来临之际要谨防呼吸道疾病找上门。那么我们怎么去避免呢?其实很简单那就是要重视自己的身体，增强自身的免疫能力。平时可以去爬爬山，找找朋友打打羽毛球等等。

2.秋燥来临小心干燥

其实皮肤干燥在秋季是一个不可避免的话题，温度的下降也会导致空气的干燥，因此女性朋友容易出现口干舌燥、皮肤干裂等情况的出现。因此在秋分也要预防皮肤干燥。在平时可以多做好保护品的保养，多喝点水保持充足的水分同时还可以多吃一些有利于保湿的食物。

3.早晚温差大谨防心血管病

我们都清楚秋季的温度是多变的，早上跟晚上之间的温度也是有区别的。而忽冷忽热的天气容易诱发心血管疾病，因此提早预防是最佳的选择。高危人群应该多注意保暖，平时多穿一件衣服。适当的锻炼但不要运动过量了，不要让自己过于疲劳。

随着秋分的到来，干燥的程度也越来越深了。我们只有通过自身的保养才能避免疾病的袭击。总之在秋天最重要的就是时时关注天气，因为秋天的天气多变，时冷时热容易生病，因此小伙伴们最好带件衣服在身边。