让你快速记住想记的！ - 激发记忆力的小秘诀

记忆力是一个人的长处，每个人都想拥有超强的记忆力，但是有的人则说记忆力是与生俱来的，根本没办法去得到增进，但是事实上是这样吗?不，其实记忆力可以通过后天的增强得到一个改进，那么有哪些可以激发记忆力的小秘诀呢?

1. 常开怀大笑

笑能够促进大脑的活力，让我们的思维更加的敏捷。定期的和朋友亲友聚会，给老朋友打个电话，晚餐后和家人聊聊天，都能够让我们的大脑得到一个快乐的感觉。

2. 听不同的歌曲

积极接受自己不熟悉的音乐，听歌的时候除了关注旋律，还要认真的捉摸歌词。琢磨歌词的时候，我们用到的不仅仅是右脑，还会用到的是掌管语言的左脑。

3. 休闲时玩玩新游戏

除了玩游戏，学习也是任何一项新技能都能够促进大脑的健康，如学习一些新乐器，做做手工，下棋等等，都能够促进脑子的发展。

4. 多和他人交流

与朋友的交往，彼此分享经历，沟通情感、增进信任，思路变得更广，新想法也会更多，这些都是大脑的润滑剂。

5. 睡觉足，给大脑“洗澡”

睡觉的时候，脑脊液在脑细胞之间的循环比清醒的时候快的很多，帮大脑排出“垃圾”。大脑“沐浴”一次需要8个小时，因此尽量的避免熬夜，让大脑充分的休息。

6. 给大脑出个难题

“用进废退”是大脑的使用原理，不妨试着记忆路线、背一些电话号码，遇到问题先思考、想不起来尽量的回忆，让大脑保持着紧张的工作状态。